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香蕉里面含有比较多的钾、蛋白质、维生素、膳食纤维，经常吃香蕉不仅可以健脾养胃、润肠通便，还增强肝细胞的排毒以及再生功能。

尤其是患了肝病的人更可以多吃香蕉对肝脏起到保护作用，使肝功能得到恢复。如果是做了手术的肝病患者在后期也可以适量地吃一些香蕉，不仅可以减少排便不畅的请况，还可以使肝病尽快得到恢复。

5、柠檬

柠檬的营养物质丰富，它里面所含的维生素C有较强大的抗氧化作用，可以保护肝细胞，不受自由基破坏，还能促进蛋白质合成快速修复肝细胞。

此外柠檬中的柠檬酸有减轻肝脏消化负担，促进胆汁生成，提高解毒排毒功能的作用，但注意胃酸过多者要少吃柠檬。

想要肝脏更加健康，最好改掉这4个坏习惯

1、经常熬夜

熬夜不仅对皮肤和眼睛带来伤害，而且也会影响肝功能。只有在睡眠过程中，五脏六腑才开始进入自我修复模式，若总是熬夜会降低抵抗力，肝脏得不到充足血液滋养，影响肝细胞修复和再生，甚至会有发肝病。

因此需调整好作息，23点之前上床睡觉，每天保证有7~8个小时的睡眠，有利于肝脏排毒和修复。

2、饮酒过多