84岁院士：不想痛风“缠身”，这6物尽量少吃(2)
更新时间:2023-01-06
| 生活中肥胖的人越来越多，有很多人明知道肥胖对身体不好，也不抓紧减肥。注意了肥胖的人，体内的胰岛素分泌会被抑制，这样一来会影响身体排泄嘌呤，最终尿酸就会持续升高。 4、乱用要物 随着医疗保健水平的提高，当身体也有任何的不适时，很方便买到要，有的家里还常常屯着多种要，一点点小问题就自己吃几颗。经常乱吃要的人，肝肾的功能都会有所下降，会增加尿酸的产生，影响到尿酸的排出。 5、经常熬夜 现在大部分人都有熬夜习惯，虽然看似没什么危害，但其实对身体的健康是有很大的影响。 因为在晚上休息那段时间里，人体内各种细胞会进行新陈代谢，当人们熬夜时便会阻碍了细胞新陈代谢。比如熬夜会导致嘌呤代谢发生紊乱，而造成伦体尿酸偏高。
高尿酸不能吃鱼？ 体内尿酸偏高的人需要控制高嘌呤食物摄入，比如各类海鲜食物，但是海鲜类食物包括的范围比较广泛，鱼肉就是其中之一。 高尿酸患者能不能吃鱼肉呢？现年84岁的学者王文山，是我国内分泌方面的权威研究者，在代谢疾病研究方面有40多年的专业经验，王院士表示高尿酸患者是可以吃鱼的。
但是大家在平时的饮食生活当中，吃鱼时一定要多加注意，最好是不要吃深海鱼，可以选择鲤鱼等嘌呤含量比较低的淡水鱼，并且鲤鱼这样的鱼肉当中的蛋白质含量丰富，能够给身体健康带来益处。 |
