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本来夜间就是身体的休息时间，各个器官也跟着放松下来。但是，长时间不睡就会使经神一直处于紧张和兴奋状态，血管就会收缩异常，容易有发高血压，增加心脑血管疾病的患病率。

4.损伤肝脏

肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病请。

5.引起身体肥胖

女新长期熬夜会给形体带来一定的影响，睡眠时间过晚很多女新都喜欢吃夜宵，就容易导致脂肪堆积引起肥胖。另外长期熬夜身体的代谢系统无法得到很好的休整，毒素无法排出体外，越积越多也容易引起肥胖。

02几点睡算熬夜？医生：不是11点，也不是12点，大部分人或许都错了

知道了熬夜的各种危害之后，很多人也纷纷感慨，以后再也不熬夜了！那么，究竟几点睡觉，才算是不熬夜呢？大部分人认为，只要在晚上12点之前睡，就算不上是熬夜。

其实从生物学角度来说，晚上超过10点钟不睡觉基本就算熬夜。

晚上11点到凌晨3-4点钟（中医上称之为子午觉），这段时间的睡眠尤为重要。通俗来讲，这段时间，身体大部分脏器处于休整、排毒间断。