想要对抗衰老，这4个坏习惯一定要改掉
更新时间:2023-01-06
| 绝大多数人都在为衰老和疾病而担忧，其中最值得一提的就是衰老，这是因为身体的衰老就是疾病的开始，也是我们人类长寿路上的绊脚石。 特别是在当今的生活节奏中，快速工作和生活的压力越来越大。对于男新朋友来说，作为家庭的支柱，他们承担责任，面临更大的压力，细心的朋友会发现男新衰老速度比女新要快的多。
面对衰老，我们要做的并非害怕，而是找到有效的方法预防或者延缓。只要真正了解身体器官衰老的时间顺序，便能采取有效的方法来延缓其衰老的迹象。 尤其是对男新来说，器官衰老的顺序表究竟是怎样的呢？下面就一起来了解一下吧 男新“器官衰老”顺序表公布，自测一下，看看你进行到哪一步了 1.大脑 我们的大脑从30岁左右就开始进入衰老了，并且大脑的重量也会慢慢的降低，有一些研究表明男新的大脑体积要比女新大很多，最多高达20%。 但是在脑细胞死亡这方面来看，男新脑细胞死亡的速度要比女新快很多，高达两倍左右。
2.肌肉 肌肉一直处在生长和衰竭的循环中，男新到了30岁之后，肌肉衰竭的速度会超过生长的速度，到了40岁之后，肌肉会以每年0.5%~2%的速度减少。 想要延缓肌肉衰老就要多锻炼，运动可以刺机肌肉细胞维持蛋白质水平，还可以多补充蛋白质，避免肌肉加速丢失。
3.骨骼 |
