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南阳位于河南省西南部，豫鄂陕三省交界处，南阳因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。南阳市下辖宛城区、卧龙区，邓州市、南召县、镇平县、内乡县、淅川县、新野县、唐河县、桐柏县、方城县、西峡县、社旗县共2区10县1市。南阳盆地处于汉水上游、淮河源头，北有秦岭、伏牛山，西有大巴山、武当山，东有桐柏山、大别山，三面环山，中间形成宽广的盆地，是天然的形胜之都。南阳东达江淮，可以运谷粟；南通荆湖、巴蜀，可以取财货；北拒三都，可以遣救援，南阳区位优势十分明显，古代一共有十二个国家在南阳建都，现在进行一一详解。

吕国：吕是姜姓华夏族的四岳之一，该部落的首领在夏时被封为吕侯,建姜姓诸侯国吕国，封国在今河南南阳。西周时，吕国成为周朝的封国之一。周宣王时,吕国改名为甫国。公元前688年，吕国被楚文王攻灭。

谢国：商周时期，谢国位于陕西渭水、姜水流域岐山、武功一带，为皇帝的后裔受封建立的任姓诸侯国。后因周公东征，经营洛邑，谢国被转封于南阳，国都为谢邑，在今河南省南阳市宛城区金华乡东谢营村，村上立有古谢国遗址碑。谢国灭亡于周宣王即位初期，周宣王派召伯等大臣灭掉了谢国，谢国疆土被申国占领。

申国：申是姜姓华夏族的四岳之一。申国是西周初年受封的姜姓诸侯国，为申伯国。周宣王时期，将申伯从郿迁封于谢，国家在今河南南阳的唐河、白河流域，建都在今南阳市北谢地。公元前668年,申国被楚文王所灭。

邓国：在殷商时期，国王武丁封他的叔父子曼为邓侯，建立邓国，在今河南邓州市。周朝时期，邓国被封为子侯，是周朝南方较为重要的一个异姓侯国。邓国经西周、春秋延续了600多年，于公元前678年被楚国灭掉。

鄀国，鄀国是春秋时期一个弱小的诸侯国，国君为允姓，位于秦国和楚国之间。春秋时迁到河南淅川南边内乡县境，称为下鄀。鄀国先被秦攻取鄀国都城商密，迁徙下鄀后灭于楚，以国为氏的为鄀氏。

缯国：古缯国的都城在今河南南阳市方城县境。缯为姒姓国，周代有存，为申的盟国。

郦国：郦国是夏禹追封黄帝后人涓于郦邑所建立的国家。郦国的都城是郦邑，位于现今河南省南阳市内乡县郦城村一带。春秋中期，郦国被晋国攻灭，又被周天子封于陈留，以原国名命姓，称为郦姓。战国时期郦邑被秦国吞并。

蓼国：蓼国国姓为廖，黄帝后裔。廖叔安为蓼国开国国君，其后人以国为姓，称廖氏。蓼国始封地在今河南省南阳市唐河县以南40里的湖阳镇，东北依蓼山，山下有蓼王叔安疏洪治水开凿的人工河蓼阳河、蓼音河，是世界廖氏发祥地。公元前639年蓼国亡于强楚，蓼国宗室举族外迁，在安丰、固始等地建立多个蓼国，史称东蓼。公元前622年,楚公子燮灭东蓼国。

许国：西周初年，周成王封许文叔于许，在今河南许昌，建立许国，国君为姜姓，爵位为男爵，是至今唯一可确定为男爵的周代诸侯国。公元前524年，楚国左尹王子胜谏言楚平王，迫使许许悼公再次迁都于析邑，亦名白羽邑，在今河南西峡县。许国迁析后，虽暂时有了一个长期的休整时间，但是，当时诸侯纷争，许国这样的小国仍是不能躲过被吞并的厄运。公元前506年，许男斯迁都容城，在今河南鲁山县东南。公元前504年，郑国大将游速率军伐许，许国已经无力抵抗，十七世国君许男斯被俘，许国灭。

楚国：楚国是先秦时期位于长江流域的诸侯国，国君为芈姓、熊氏。周成王时封楚人首领熊绎为子爵，建立楚国。楚国早期的都城在丹阳，在今淅川县。丹阳冶金业发达，为全国著名的冶铁中心，战国后期为秦所据。

玄汉：公元23年，绿林军在淯水边设立坛场，陈列军队、举行大会。刘玄被绿林军在今河南南阳白河城南淯水之滨拥立为皇帝，年号更始，成为历史上著名的更始帝。同年新朝灭亡，刘玄入主长安，成为天下之主。公元25年，赤眉军攻入长安，刘玄逃出长安，十月被迫投降，被封长沙王，随后被杀，更始政权覆灭。

迦楼罗国：朱粲是隋末唐初割据军阀。朱粲年轻时曾任县中佐吏，后来趁乱为祸，自称迦楼罗王，为人非常残暴，他攻打下来的城市，多是抢劫一空，连人都不放过，是一位著名的吃人魔王。公元618年，朱粲在邓州市冠军县自称楚帝，改年号为昌达，率军攻陷邓州，不久又攻破南阳城。公元621年，朱粲被李世民所擒，杀于洛阳。