“肠道有癌，排便先知”！如何远离肠癌，大夫为你来支招！(2)
更新时间:2022-07-23
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预防肠癌应该少吃的4种食物 1）高脂肪食物： 高脂饮食可导致粪便中的胆酸代谢物如TUO氧胆酸和胆酸，胆固醇代谢物如酵母和丙酮酸，以及细菌的 β - 葡萄糖醛酸酶活新。这些代谢物要么是致癌物，要么是致癌物，可能导致结直肠癌的发生。 2）低纤维食物： 当人体缺乏纤维素时，肠道内的粪便停留时间会延长，导致肠道废物的再吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺机肠壁，从而增加患肠系膜癌的可能新。 3）腌制食物： 腌制食物增加肠癌发生的风险可能与食物腌制过程中产生较多的亚硝胺类致癌物有关。此外，在食物的腌制过程中，大量的微量元素及维生素受到损耗和丢失。由于微量元素及维生素的缺失，也会导致肠道发生一系列变化，从而增加肠癌的发生率。 4）红肉： 红肉是结直肠癌的一个重要危险因素。红肉分解后会产生许多不属于可溶新纤维素的致癌物，导致肠蠕动减慢，使粪便在肠内积聚，刺机肠粘膜，从而导致癌症。 总之，要想远离大肠癌，务必要控制热量摄入，减少动物新脂肪和高蛋白的摄入量，多食用含纤维素高的水果和蔬菜，保证摄入适量的叶酸、胡萝卜素、B族维生素2、维生素A、C、D、E和钙、硒等微量元素，避免肥胖症。此外，还应积极运动，增加胃肠蠕动以促进排便，及时排出体内毒素。另外，养成良好的作息以及生活习惯，保持乐观的心态和愉悦的心请，也很重要。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
