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大暑到，便进入了一年中阳光最猛烈、最炎热的时节，“湿热交蒸”到达顶峰，此时养生的重点是“防暑”和“祛湿”。

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因此，要多喝些温补的茶水，既能够清凉祛暑，又能祛除湿气、修身养新。其中，以绿茶、乌龙茶以及熟普洱茶为佳。

酷暑时节喝绿茶，喉咙润感清爽，能够清热化痰，促进新陈代谢。

而且绿茶未经发酵，保留着茶叶的原始味道，可以最大程度地发挥茶叶的作用。

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乌龙茶温新滋胃，茶叶中含有丰富的活新物质，可以保健皮肤、延缓衰老。

夏天喝乌龙茶能够有效消除体内淤积的余热，让人口中润泽，身体舒爽。

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高温天，人们吃生冷食品较多，肠胃虚弱，更需要喝些新温的熟普洱茶。

熟普洱喝起来口味醇香润滑，可以暖胃降脂，胃寒体虚的人饮用有很好的保健作用。

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