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头皮屑太多惹人烦,怎么解决?医生教你三个小妙招,建议收藏(3)

洗头的时候水温不能过高,40℃左右就可以了,因为水太热会损伤MAO囊,带走头皮表面的水分和油脂,使头皮更加干燥,尤其是对于油新发质的人,过热的水可能刺机头皮分泌更多的皮脂,产生更多的头屑。

洗头时可用指腹轻轻揉搓头皮,不要用指甲挠头皮,会破坏头皮角质层,从而导致头屑增多。

3. 保持良好的生活习惯,每天睡够8个小时、多多锻炼身体,增加抵抗力。平时应多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺机的食物、脂肪多糖分多的食物。

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