过多的摄入糖分对于孩子会造成哪些不良的影响呢？建议家长注意
更新时间:2022-12-01
| 现如今社会中有许多家庭都是独生子女，所以孩子自打一出生就受到了全家的关爱，孩子从小到大的成长过程也是顺风顺水，许多家长对于孩子所提出的要求都能够满足，就是这样，过分的关爱往往会造成孩子养成许多不良的习惯。
就拿饮食方面来说，许多小孩子都喜欢吃甜食吃糖果，但是这些零食以及甜食对孩子的身体却会造成严重的影响，说到甜食就不得不提起游离糖，可是许多家长对于游离糖没有一个准确的概念。那么什么是游离糖呢？他又存在于哪里呢？是为了单糖就是指产品的生产厂家在加工过程中给食品中添加的单糖和双糖。这些单糖和双糖也是糖果中的主要成分。 那么过多的摄入糖分对于孩子会造成哪些不良的影响呢？ 1.长蛀牙 吃糖对于孩子造成的最大威胁就是涨蛀牙，也就是我们常说的龋齿，龋齿的形成原因大多是因为对口腔卫生的不注意保护，食物残渣以及口腔垃圾长时间的残留在牙齿上不能够得到及时的清理就容易长龋齿。如果过多的摄入糖分那么无疑会增加龋齿的形成速度，所以当家长在看到孩子想要吃糖果时一定要适当的制止。 2.影响身体发育 许多家长都知道吃糖容易长蛀牙，但是许多家长不知道的是吃糖也会对孩子的身体发育形成影响，糖类也是孩子成长发育所需的营养，但是过多的摄入糖类对孩子的身体是没有好处的，糖类的分解需要人体内的维生素和微量元素参与才能够分解。而人体的微量元素和维生素的含量都是通过需要摄入而获取的，如果将人体本来就缺少的维生素和微量元素用作糖类的分解和吸收，那么就会导致营养吸收不均衡，孩子的发育就会受到影响。
3.营养不良与肥胖 过度的摄入糖分会导致孩子出现营养不良和发胖的请况，许多孩子喜欢在饭后以甜点收尾，因此每天都会摄入许多的糖分，由于孩子经常新的摄入糖分，孩子的食衣也会受到一定的影响，食衣受到了影响就会使孩子的营养摄入受到阻碍非常导致孩子出现营养不良的请况。 过多的摄入糖分还会导致孩子发胖，如果家长发现自己的孩子有经常摄入糖分的习惯，并且已经开始发胖，那么就要及时的做出改变了。 面对甜食给孩子带来的诸多危害家长又应该怎样避免呢？ 1.和孩子做好相关约定 家长应该以商量的语气和态度和孩子共同制定饮食计划，孩子的自控能力较差所以就需要家长的介入，可以通过奖励的方式来控制孩子对于糖分的摄入，在制定计划之前，一定要让孩子弄清楚制定计划的目的和原因，要让孩子了解到过多的摄入糖分对自己的身体会产生影响，这样才能起到更好的效果。
2.给孩子多吃水果 如果发现自家的孩子喜欢吃甜食那么家长们不妨把孩子手中的糖果变成水果，孩子喜欢的是甜甜的味道，家长可以给孩子购买许多孩子爱吃的水果这样就可以在控制孩子摄入糖分的同时，给孩子养成经常吃水果的好习惯，水果中富含的丰富维生素也能够帮助孩子的身体更好地吸收营养。 那么你呢？对于孩子爱吃甜食你又是怎样看待的呢？ |
