每天久坐6小时,身体会发生什么变化?久而久之可能要面临4个后果
更新时间:2022-12-01
英国行为未来学家William Higham带领的专家小组根据目前人们的工作习惯,编写了一份关于人们健康在未来会如何受到影响的报告。 专家们通过对来自英国、法国和德国的3000多名上班族进行调查,发现大多数上班族每天坐在办公桌前的时间大约是6小时。 90%的上班族因工作环境而变得不健康,最终导致工作时变得更加困难。另外,工作直接导致这些上班族患上了眼睛疲劳(50%)、背痛(49%)和头痛(48%)。 根据调查结果,专家们设计了一个真人大小的模型“Emma”,展示了如果继续以不良姿势来工作,20年后上班族在身体和视觉上会发生什么变化。 而Emma身上有着不少伤痛: 背部疼痛和颈部拉伤;腿部有静脉曲张;有一个圆圆的肚子;眼睛常感到酸痛,而且视力也下降了;经常会头痛;手腕和脚踝肿胀;肤SE蜡黄;经常长湿疹;前臂和大腿呈现红SE;耳朵和鼻子上长MAO,鼻窦肿胀…… 久坐不动真的会让我们变得像Emma一样吗?久坐不动对健康到底有哪些危害呢?下面就让小九给大家详细讲解吧! 01 每天久坐6个小时,最后会怎样? 2015年,英国国家医疗系统(NHS)发布的国民死亡风险图集显示,久坐不动已成为英国国民主要死亡风险因素的第六位。 另外,贝尔法斯特女王大学发布在BMJ子刊《流行病学和社区健康》杂志上的一项研究发现,英国每年有约7万人因为久坐不动而死亡。 据估计,英国有30%左右的成年人每天坐着的时间在6小时以上,这些久坐不动带来的后果,让英国国家医疗系统(NHS)需要每年多花费7亿英镑。 研究结果也表明,久坐不动会增加人们患多种疾病的风险。 |