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胎儿绕颈是任何一个准妈妈都不希望自己宝宝出现的请况，胎儿绕颈是指胎儿的脐带，因为各种原因缠到宝宝的脖子上，一不小心就有可能造成胎儿呼吸困难，窒息而亡的悲剧，民间有这么一个说法，脐带绕颈的原因是妈妈经常莫肚子导致的，那么真的是这样吗？

答案是不是得，网上的一些言论并没有科学依据，所以说准妈妈妈也不要太过于担忧，脐带绕颈这一个现象一般多发生在怀孕早期和怀孕中期，这一个阶段，羊水多，脐带长，空间大，胎儿在活动过程中非常有可能发生一圈甚至两圈的脐带绕颈，虽然脐带绕颈和莫肚子没有关系，但是当准妈妈怀孕进到30周以后，频繁的莫肚子，就相当于在给自己打催产针，因为此时的的肚皮只要有轻触抚莫，就有可能会引起子宫收缩，尤其是有过流产经历的准妈妈，非常容易导致胎盘早剥，胎儿早产的现象发生。

那么到底是什么原因导致胎儿脐带绕颈呢：

1、妈妈肚子里羊水过多，胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕；

2、脐带太长，易发生脐带缠绕；

3、胎儿体型太小，子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。

准妈妈们可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率：

1、适当饮食

妈妈怀孕期间在饮食上一定要注意，妈妈平时可以多吃一些富含营养的食物，一定要避免烟酒及过于辛辣、刺机新强的食物，忌生食海鲜、没有熟偷及易过敏的食物。

2、适当运动

怀孕的时候需要做一些运动，但是运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、孕妇体草等，不宜选择剧烈的运动，同时也应避免过于喧闹的运动环境，最好在家里安安静静的锻炼。

3、适当休息

怀孕之后的生活一定要有规律，平时要按时休息不要熬夜玩手机追剧，注意休息，也不要干太多的体力活，避免过于劳累。

4、适当胎教

随着社会的进步胎教也在逐渐流行，妈妈在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间也不能过长，次数必须适当。

做到以上几点，能有效避免对胎宝宝的过度刺机，避免胎儿长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度地降低脐带绕颈的发生率。但是如果当脐带绕颈还是不可避免地发生了，准妈妈也无需紧张，只要记住以下几点：

1、避免剧烈运动休息时尽量采取左侧卧位。

2、每天坚持数胎动，胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。

3、按时做好产前检查通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的请况。

4、不要轻易做剖宫产，不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产，只有当脐带绕颈2~3圈以上，才可以放宽手术指征。

总之，脐带绕颈是分娩时一种常见的请况，妈妈们不用太过于担心，只要按常规产检，有胎动异常时及时去医院就诊就可以了。准妈妈在怀孕期间一定要放下心理包袱，保持平静的心态，安静地等待宝宝的降临。