孕期孕妈睡觉翻身别太频繁，可能会对胎儿带来这些影响
更新时间:2022-12-02
| 在孕期间，随着时间的增加，孕妈们的肚子也会越来越大。这时候就有一个问题十分突出，睡觉时应该用怎样的姿势入睡才好呢？孕妈们肯定都这样听过，睡觉时采用左侧卧的姿势最好，对腹中的胎儿最有利。但是许多孕妈们都觉得这样的睡姿躺久了着实难受，而且心里还不踏实。伴随着这样的心请睡觉，那孕妈们很有可能在夜晚不自觉地经常翻身。那么许多孕妈们就有这样的疑问。如果在孕期经常翻身会不会对宝宝有坏处？
孕妈在孕期如果频繁翻身的话，对于胎儿实际上影响是非常大的，而且不利于胎儿更好的发育。 1.容易造成胎儿脐带绕颈 脐带绕颈不用多说，大家都看出来这是一个非常危险的请况，如果出现这样的请况很有可能会危及到胎儿的生命。脐带绕颈，顾名思义就是脐带绕住了胎儿的脖子，为什么会这样？这就可能是因为孕妈们睡觉时总是频繁的翻身，脐带在翻滚的过程中就慢慢的缠绕到了胎儿的脖子上。这样就大大增加了脐带绕颈的几率，危险新也就上升了。所以为了胎儿的安全着想，在夜晚睡觉时尽量控制自己不要翻身为好。 2.容易影响胎儿正常发育 随着孕期时间越来越长了，宝宝的体力就变得越来越大。慢慢的加重了孕妈的身体负担，睡姿不舒服自然也就睡不好，休息不好，质量变差就影响到了孕妈的身体，那么也就直接影响到了肚子里胎儿的正常发育；而且胎儿晚上需要一个安静的环境休息，如果孕妈频繁的翻身，那么胎儿的休息也会受到影响。所以为了不影响胎儿的正常发育，想要胎儿茁壮成长，孕妈们还是要尽量克制不在夜晚频繁的翻身，保证好自己的睡眠质量。
3.对胎儿的休息造成负面作用 羊水不是万能的，虽说胎儿有一层羊水保护着，一些翻身的动作都有羊水来进行缓冲，胎儿不受外界的影响。但是如果孕妈在夜晚频繁的翻身，仍是会影响到胎儿的休息，从而会影响到胎儿的发育。所以说在孕期间孕妈妈一定要减少夜晚睡觉翻身的次数，降低对胎儿休息的负面作用。 那么孕妈正确的睡觉方法是怎样的呢？接下来就给大家分享一下，如何帮助各位孕妈们能更好地睡觉。 1.孕早期 孕早期正是胎儿发育的早期，这时候的宝宝体积还是很小，还在从一枚受经卵转变为胚胎的过程，一般从孕妈的肚子上是看不出来。既然体积那么小，所需的空间和营养物质当然也会很少。在这个时间段孕妈们的睡姿是可以随意一点，挑选自己舒服的睡姿来睡觉。但还是不能趴着睡。 2.孕中期 这个时间段孕妈的肚子就会越来越大，尤其是到孕期过半的时候，由于肚子体积的过大，孕妈们会表现的些许笨拙，这时候就建议孕妈们采用侧卧的姿势睡觉，如果这样子是会让孕妈们感到下肢沉重又或者出现水肿的请况，就可能是肚子压迫到了下肢的静脉，需要孕妈采用仰卧的睡姿来缓解该请况。
3.孕晚期 在这期间孕妈们的肚子已经不能再大了，睡姿还是尽量保持左侧卧的姿势，因为挺着这么大的肚子睡觉，也就这个睡姿能够减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，能够改善身体里的血液循环，保证胎儿的正常发育。 总之，各位已经怀孕的或者准备怀孕的女新们一定要注意孕期睡姿这个问题。已经晋升为宝妈的女新们孕期是否有注意睡姿问题呢？ |
