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1、释放心中的压力

很多女新的气SE不好，都是因为生活和工作的压力太大，每天都处在高度紧张中。时间久了，身体的内分泌、代谢能力，都会出现不同程度的紊乱，自然也会影响气SE问题。

所以说，女新不要给自己太大压力，若真的碰到过不去的坎儿，也要及时的调整心态，而不是把坏请绪埋在心底。说到释放压力，女新可以试试大声呐喊，把心中的愤怒、委屈都喊出来。

2、规律的作息时间

想要面容桃花，永远保持最佳的状态，那就要让自己睡饱觉。不仅提高睡眠时间，而且也要提高睡眠质量，这才是最健康的调理气SE的方式。现在的女新，熬夜已经成了家常便饭，殊不知熬夜对身体的伤害，堪称致命。

从现在开始，戒掉熬夜的习惯，等到10点的时候，就要准时做好睡觉准备。若是真的睡不着，那就放下手机，听一些舒缓的音乐，让自己慢慢放松，然后进入睡眠状态。

3、通过饮食来调理