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调理气SE的小妙招,女新们赶紧安排起来吧(3)

健康的饮食很重要,女新适当的挑食,也是一件好事,尤其是气SE不好的女新,更应该苛刻一些。每次都建议大家多吃蔬菜,但是想要调理气SE的话,可以优先考虑西蓝花、白菜、冬瓜,这些蔬菜的粗纤维含量特别高,有助于调理身体。

另外,要远离生冷、油腻、辛辣的食物,对于女新来说,这些食物的口感虽好,但是危害却很大。若是经常吃这些食物,很容易使女新出现肥胖的尴尬,从而影响身体的健康。

4、坚持有氧运动

研究发现:气SE不太好的女新,她们普遍存在身体循环速度和代谢能力比较慢的问题。平时要多做运动,不过要以有氧运动为主,像慢跑、骑行、快走等方式,最适合女新,强度比较小。

最重要的是,在做有氧运动的途中,还能缓解女新的压力,让她们的心请慢慢变好。运动,也能使女新的皮肤MAO孔打开,身体内不好的垃圾毒素,都顺着MAO孔代谢出来,气SE当然就会变好。

写在最后:偷过气SE,能一眼看穿女新的生活方式,希望所有的女新都能保持好气SE,拥有最好的状态。

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