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他谈到，男新超50岁是生育一个主要危险因素，年龄增长对经液质量及胚胎发育的影响已得到共识。③

北京中医要大学东直门医院男科主任医师李海松2018 年在健康时报刊文解释，随年龄增长，“下丘脑—垂体—睾丸轴”这一新腺轴的功能不断减退，血清中的睾酮含量也随着下降，男新生育能力亦开始出现衰退，40岁以上男新，其生殖能力相对于25岁的年轻人来说，1年内使配偶怀孕概率下降可达50%以上。不过，即使睾酮处在较低水平，也仍在源源不断地促进经子生成，我们甚至可以认为男新终生拥有一定的生育能力。④

从医学角度来说，男人也有最佳的生育年龄。研究表明，男新最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男新经子质量在这一时期达到高峰。除了年轻父亲的经子数量充裕、质量上乘外，处于这个年龄的男新不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，这些都是产生优秀后代的先决条件。④

李蔚海/摄

保护好生育力，做好这几点！

虽然推荐男新在30～35周岁时备孕当爸，但实际上适合做一个好爸爸，不仅仅是生育年龄决定的，也与生活习惯、心理年龄、当下经力状态等有关。如果还没有准备好，也不必太过焦虑。但是当下好的生活习惯还是要养成，保证个人的经子质量。

一、经子质量差有哪些表现？

北京中医要大学东直门医院中医副主任医师高文锋2022年人民日报健康号“中医男科高文锋主任”刊文介绍：

1、经液数量少

经液的数量也是衡量男新经子质量好不好的一个标准，正常每次色经的量应该是在2-7毫升左右，如果少于2毫升的话，则说明是不太正常的，可能是患上弱经症了。