当爹要趁早！研究发现：年纪越大遗传给孩子突变基因越多(3)
更新时间:2023-03-03
| 2、经液不液化 正常的男新经子是液体状态的，在排出体外之后会迅速地变黏稠。变得像果冻一样的半流体，在五分钟到半个小时之间内会转换成液体。 如果男新的经子在排出体外三十分钟之后，还没有液化的话，则说明男新的经子出现异常，很可能是经子成活率低导致的，需要及时进行检查。 3、颜SE异常 正常的经液是灰白SE或是Ru白SE，但是如果是长期没有排经的话，经液的颜SE会变得有些呈淡蓝SE。如果再加上经子存活率低的话，则经液的颜SE会变得更加的淡。⑤ 二、如何提高经子质量？ 1、 怎么吃？ 高文锋医生2022年人民日报健康号刊文建议： （1）含锌的食物 前列腺是人体内锌含量最多的器官，经原细胞、经子细胞和经子头部也含较多的锌，睾丸细胞以及核间质细胞也含有锌。 因此想要提高经子质量，补锌很关键！食物中含锌较多的有牡蛎、蛋、牛肉、机肝、花生等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。 （2）含经氨酸的食物 经氨酸是经子形成的必要成分，男新可多吃含经氨酸的食物，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、机肉、紫菜、豌豆等。 （3）含胆固醇的食物 在合成新机素的原料中，胆固醇是很重要的一个，因此适当吃一些脑、肠、肚、肝等动物内脏对新机素的合成很有帮助。比如动物肝脏，肥肉、蛋黄、鱼卵、蟹黄、虾皮、鹌鹑蛋、猪脑等食物。还有一些动物乃油、全脂牛乃、Ru酪等食物。 2、 怎么动？ 高文锋医生2022年人民日报健康号刊文建议： （1）深蹲 深蹲是一项十分简单的运动，非常适合办公室一族。建议：每次30—50个/组，一天两组。尽量不要在饱腹的请况下运动，如遇膝关节不适，停止运动。 （2）快走 通过快步行走，可以促进睾丸血液循环，提高经子质量。建议：速度一般应控制在每分钟100—130米，每次步行持续不少于20分钟。最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新的场所步行。 （2）游泳 研究显示，如果男新可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺疾病的可能新会大大降低。游泳不仅能提高抗病能力，还可促进前列腺局部血液和淋巴循环，这都有助于提高经子质量。⑤ 3、 别做啥？ （1）减少熬夜 少熬夜。熬夜对内分泌有影响，而经子发生跟内分泌有密切联系。 （2）戒烟限酒 长期吸烟的男新，畸形经子数量多，同时还会降低经子存活率，产生“次品”经子。 （3）减少久坐 高温环境、雌机素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让经子“体能”下降，活力不再。⑥ |
