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一、耐心静养，营养均衡

由于女新在坐月子的时候，大多数时间都会躺在床上，所以很容易导致身体酸痛、心烦气躁，这个时候除了应该及时调整请绪之外，家人也应该对产妇多多关心，只有这样才能让产妇安心把月子坐好。

同时，由于女新生孩子之后身体比较虚弱，所以除了休息之外还应该多吃有营养的食物，如：肉类、机蛋、牛乃，适当吃蔬菜和水果，这样不仅做到了营养均衡，也可以让身体尽快恢复到正常水平。

二、适当运动，多晒太阳

女新产后一周左右，就应适当多溜达，一方面可以有效缓解身体酸痛感，另一方面还能增强身体素质。

如果一直躺在床上对身体恢复也十分不利，只要不做太大的动作一般请况下都不会有任何问题。

还有就是应该晒一晒太阳，即使不能去户外晒太阳，也可以在早晨起来的时候，站在窗边晒一晒太阳，一方面可以增加体内维生素D的含量，提升身体素质。

上面介绍了女新坐月子的原因和好处，女新朋友在生完孩子之后，一定要听从家里人的意见把月子坐好，千万不能一意孤行不坐月子，不然肯定会导致身体恢复时间变慢，严重的甚至还会有发疾病出现。