| 一、饮食调理，避免熬夜 黄褐斑是一种非常顽固的SE斑，一旦出现之后想要彻底淡斑十分困难，所以脸上出现黄褐斑之后，除了应该积极调整心态之外，还应该多吃富含维生素C、E的食物。 比较常见的有西红柿、莴苣、柠檬等，这些食物都具有很好的淡斑效果，不过需要长期食用才能改善SE斑。
除此之外还应该远离紫外线照色，并且养成早睡早起的好习惯，千万不要因为工作或学习经常熬夜，因为熬夜对身体健康危害特别大，而且还会导致内分泌紊乱，对淡斑来说十分不利。 平时还应该多放松心态，切忌因为脸上有SE斑而经神紧张或请绪焦虑，否则很容易导致SE斑加重。
二、使用护肤品淡斑 |
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