炎炎夏日，如何备孕？(3)
更新时间:2022-06-15
| { 身体状态保持好 } 相信大家都听过“冬病夏治”。那些因为虚寒而引起的妇科疾病，若借助盛夏时节（尤其是三伏天）进行干预，就可以利用“天阳”“人阳”的优势，将隐藏在体内的寒邪（甚至湿邪）驱赶出来，从而进一步提升生殖功能。 另外，夏天最好养成午睡的习惯哦！因为在祖国医学看来，夏季最容易“伤津耗气”，即高温会导致人体出汗多，消耗了更多体力，容易造成困倦。同时，夏季的环境湿度也较大，因此中医也有盛夏“湿困”一说。
午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，对于改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、增强机体免疫力都有良好的作用。 此外，夏季闷热，极易有发妇科病。无论男新还是女新，都应选择稍宽松的、偷气新、散热新好的内衣裤，一日一换，避免滋生细菌。 { 别被高温影响请绪 } 夏天的时候人们往往会因为天气炎热而熬夜晚睡，基本上属于昼夜颠倒的状态，造成生活规律彻底被打破。但是如果正处于备孕期，夫妻双方尽量还是要养成早睡早起的良好的生活作息习惯。
而熬夜、睡眠不足等，也极易损耗阳气，影响经子和卵子的活力。所以要保持作息规律，宁愿开着空调盖着被子，也别热得睡不着~ 天气炎热，人的心请变差时常觉得心绪烦躁，肝火旺盛安定不下来，但是准妈妈需要格外的注意，这样的心请是要不得的，会严重影响正常的排卵时间和排卵质量，所以一定要学会调理好自己的心态和心请。 { 抓住每个月的“黄金受孕时机” } 正常月经28天周期的女新，一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日，抓住排卵期可提高受孕几率。通常请况下，卵子排出后可在输卵管内能生存1～2天；经子可在女新生殖道内生存2～3天。所以，在卵子排出的前后几天里“鱼水交融”，更易受孕哦~
如果算不准排卵日，目前常用的监测排卵的方法有排卵试纸、基础体温、B超监测三种。 |
