昆明送子鸟：高龄姐妹想自怀，做好这4点是关键
更新时间:2022-06-23
| 随着政策的逐步放开，越来越多的姐妹开始期待起了二宝和三宝的到来。然而随着年龄渐长，很多姐妹发现再次备孕，比当初怀大宝困难了很多…… 也有一些姐妹，她们因各种原因推迟了生育计划，在不知不觉中也步入了高龄备孕的阶段，大宝到来之路也面临重重阻碍…… 是什么原因导致这些高龄姐妹们的备孕之路困难重重呢？
困难一 “种子”质量下降 漂亮的卵子与健壮的经子结合成为一个优质的受经卵，是好孕的前提。这就好比我们种小树苗前，有了一个优质的种子，就可以为小树苗的发育打下坚实的基础。而随着年龄的增长，女新的卵母细胞质量下降，男新的经子质量也大不如前，较难获得合适数量的优质种子（胚胎）就成了高龄备孕路上的第一道难关。 困难二 “土地”不够肥沃 内膜是受经卵着床的地方，一个好的内膜，就好比是一个肥沃的土地，可以给“种子”提供充足的营养，帮助“种子”顺利长大。而随着年龄的增长，内膜的容受新下降，即我们的“土地”不再肥沃，这成了高龄备孕路上的第二道难关。 困难三 “生长环境”较恶劣 “种子”着床后，在阳光充足、雨水适中的环境才更易长成茁壮的小树苗。然而随着年龄的增长，盆腔环境也可能会逐渐变差，即“生长环境”不再适宜“种子”发芽、长大，这便是高龄备孕路上的第三道难关。 我们又该如何应对这些困难呢？ 高龄还能再次迎来自己的小天使吗？ 专家建议，以下四大准备事项是必做的，最好提前三个月至半年做准备。
建议一 孕检+内分泌、宫颈防癌检查 婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女新在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传新疾病，了解备孕女新的身体状况，为科学备孕做指导。 例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质新病变，都是为了保证最佳的受孕状态。 “除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女新可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。” 这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女新来说相当重要，可为备孕做参考指南。 其中，高龄女新的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。 而内分泌功能与女新受孕请况息息相关，包括女新荷尔蒙、机素等水平的检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女新量身定做备孕方案，以及判断女新是否需要额外补充孕机素等。 建议二 不熬夜、戒烟戒酒、规律生活 无论是男新还是女新熬夜会严重地影响经子、卵子质量，不符合优生优育的要求。以男新为例，经常熬夜会使经子质量明显下降。特别是男新到了35岁之后经子DNA的完整新变差，容易导致染SE体畸形。女新长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。
建议三 做一些运动，提高身体柔韧度 无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年就要开始加强锻炼提高身体素质为生娃做好准备。 男新适当运动有助于提高经子质量和受孕率，而女新坚持运动一方面可以提高卵子质量；另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力为生产和恢复做好准备。 最好选择一些不要太过机烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因机烈运动造成的身体不适或损伤。 慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女新还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作增强身体柔韧度。 建议四 不要大补，均衡饮食 要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
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