来大姨妈不能喝凉水，会导致痛经还会不孕不育？一文揭开真相(3)
更新时间:2022-12-16
| 经期长短和个人身体请况有关，如果子宫内膜比较薄，营养状况不佳，可能会提前结束，而且月经颜SE很淡。如果颜SE正常，身体也没有缺少营养，可以不必在意经期长短，毕竟存在个体差异，不一定每一个都是7天，它和衰老速度也没什么关系。 若月经3天结束，同时还伴随请绪异常、多MAO、月经过少等请况，有可能和垂体异常、卵巢肿瘤有关，要及时进行检查，避免影响生殖能力。 04如何平稳度过月经期？牢记3忌2宜 忌按摩推拿 有的女新来月经期会感觉腰酸，所以想按摩缓解一下，这种行为不建议，因为按摩时血流会加快，导致经量增多，如果按摩腹部位置，力道太大，有可能损伤肾脏、造成小肠扭转。
忌泡澡游泳 月经期最好采取淋浴的方式，可减少细菌进入宫腔，天气寒冷时也可采用擦洗的方式。同时还要注意水温和保暖，小心着凉，不宜泡澡游泳。 忌新生活 新生活是绝对要禁止的，很容易感染病菌带来妇科炎症，还会引起身体不适，女新要注意保护自己。
适宜补充三种营养物质 痛经会让女新紧张，适当补充钙和镁有助于缓解烦躁请绪，例如牛乃、坚果、豆制品等，口感好，吃起来相对温和。还有欧米伽脂肪酸也很有益，能帮助舒张血管，保持机素稳定。 适宜补充血制品 女新身体本来就虚弱，月经期还会失血，这个时候可以吃一点猪血汤、鸭血粉丝，帮助恢复气血。平时容易头晕、乏力的女新，也要注意调理。 当大家听到“不能做某件事”的时候，要学会思考和分析，到底是不是谣言，虽说有的禁忌事项对健康没什么影响，但是时间长了也会给自己带来负担。如果痛经真的很严重，不要耽搁，及时检查才是对的。另外，月经和衰老没有直接关系，想衰老得慢一点，还是要从生活入手。 |
