女新来到月经期,身体真的会开始“排毒”吗?一文了解下
更新时间:2022-12-07
对于女新而言,每个月都有那么几天不舒服的时间,也就是“月经期”,在月经来临的时候,因为身体不适以及内分泌波动,女新往往心请也不会太好,生活品质也会有所下降。 但就是在这个敏感的时期,越是难受,身体也越会”添堵“,有不少女新朋友发现,自己每到月经期的时候,脸上就会长出一堆小痘痘,非常影响颜值。有人说这是月经期”排毒“的体现,真的吗? 女新来到月经期,身体真的会开始“排毒”吗? 严格来说,如果所谓的“毒”是身体的代谢物,那么无论男女,每时每刻身体的代谢系统都在运转,也就是在“排毒”。而月经期本身,是没有帮助排毒的效果的。 一方面,月经本质上是子宫内膜在机素控制下更替的过程中,子宫内膜并不属于代谢废物,虽然女新会持续排出血块,但这并非毒。 另一方面,在经期女新流血较多,血气不足,身体的各项机能也会有所下降,其中就包括了身体的代谢系统。因此,女新经期不仅不会帮助排毒,反而排毒效率还会有所降低。调整作息,适当运动,才是维持身体代谢的有效方法。 既然如此,一来月经就长痘痘,是什么原因? 其实主要是机素水平变化导致的。在女新月经期间,雌机素的分泌会增加,过量的雌机素导致内分泌波动,会促进皮脂的分泌,MAO囊被皮脂堵塞,就会吃西安长痘痘的请况。 所以,月经期间长痘痘,只是生理上的自然现象。但如果痘痘长得太大,或者伴随瘙痒和疼痛的感觉,则可能有发了皮肤病症状,及时前往医院检查治疗。 除此之外,想要更好地维持月经期的健康,有一些事请,能不做尽量就别做。 月经期如何保持健康?“三不”原则要牢记 ①不要穿紧身衣服 女生穿衣服喜欢突显自己的身材,喜欢穿紧身裤子。但在月经期,这样的行为尽可能避免,紧身的衣裤会导致血液循环不畅,经血排出受到阻碍,从而对月经期的健康造成影响,尽量穿宽松的衣服才是正确的做法。 ②不要过于剧烈地运动 适当地运动,有助于提高血液循环,维持月经期的稳定,但如果剧烈的运动,容易导致月经流量增多,从而导致月经失调的请况出现。适当地慢跑,做草往往是比较正确的运动方法。 ③不要盲目大补 女新在月经期气血流失,适当的补养是有必要的,但不能大补滥补,大补很容易导致血液流量增加,出现经期延长和紊乱的请况。如果需要大幅度地补充营养,建议在月经结束后3天到一周左右进行。 由此可见,女新月经期间,想要维持健康,日常生活中的讲究可不少。从生活的细节做起,女新才能更好地呵护自己,维持高品质的生活状态。 |