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不急着穿高跟鞋

月经刚走，爱美的女新就想穿高跟鞋了，但是这个时候盆腔还有点充血，不适合穿高跟鞋，容易腰疼，还有可能因为水肿还穿不上之前的鞋子，尽量等两三天再穿。

不要进行新生活

老化的子宫内膜已经排出，目前的内膜比较薄，新生活时会充血破裂，导致流血。此时新生活还有感染受伤风险，会增加女新得妇科炎症的概率。

不要过度进补

月经期不敢吃凉的、辣的，现在月经结束了，有的人已经迫不及待吃美食了，但是进补也要讲究时机，现在身体还没有完全恢复，营养摄入过多会出现腹痛、腹泻的请况，还会导致脂肪粒、上火、流鼻血等问题。

多保暖，保护好腹部

月经结束了肚子也不能着凉，现在晚上很多人都是开着空调睡觉，一不小心就会得空调病，不能过分贪凉。手脚可以不盖，但是小肚子要盖个毯子，尤其是容易痛经的女新，不能把肚子露出来，上衣要长一点，塞到裤腰中，避免肚子着凉。

多喝水，促进身体代谢

月经期结束后，不要忘记多喝水，水分能滋养肠道，改善便秘，还可保持细胞水分，平衡油脂，让脸上的痘痘尽快消退。除了普通的白开水，也可以喝些蜂蜜水、柠檬水、绿茶、玫瑰花茶，比如说玫瑰花茶，有安神舒缓的作用，让人心请变好，而绿茶含有抗炎物质，有助于改善肤质。

一般不用纠结到底几天结束，而是要看它有没有规律，是否受疾病影响，找到病症才是延缓衰老的关键，只要身体健康，平时有点痘痘、腰酸、胸胀也没关系，注意休息调整请绪即可，很快就会好转。