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汉堡、炸机、火锅等等食物是女新的最爱。辛辣刺机的食物确实可以让人胃口大开。但是，并不利于健康。首先，这类食物会影响到消化系统的健康;其次，这类食物会刺机日线的健康。

因此建议女新平时少吃辛辣刺机的食物，如果已经患有Ru腺增生的话，平时更需要减少这类食物的摄取量，以清淡健康的饮食为主。

不要一天24小时穿戴内衣，注意内衣地方合身

虽然在女生懂事的时候，母亲便开始提醒我们不管什么时候都需要穿内衣。其实这种说法并不正确。

女新不一定要24小时都穿戴内衣。长时间穿内衣的话，会增加胸部的束缚感，会影响到胸部的血液循环。因此女新除了外出，独自在家时是可以不穿内衣的，尤其是睡觉的时候，尽量不要穿内衣睡觉。

此外，穿戴内衣时一定要选择合身的内衣。穿上内衣之后不会感觉到有束缚感。TUO掉内衣时，不会出现勒痕的内衣，才算是合身的内衣。

尽量不要熬夜，保持充足的睡眠

想要保护Ru腺的健康，则需要改掉熬夜的习惯。长时间的熬夜不仅会导致免疫功能下降，还会导致内分泌紊乱，当内分泌出现紊乱时，则有可能会影响到Ru腺的健康。

因此为了Ru腺的健康着想，并不建议女新长时间的熬夜，保持良好的生活作息，做到早睡早起，每天保持6~9小时的睡眠时间。

总结：对于女新而言，“Ru腺”的健康尤为重要，平时一定要注重Ru腺的保护，避免Ru腺持续受到伤害。