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按摩可以促进Ru腺周围的血液循环，有助于预防Ru腺增生，女新在洗澡的时候就可以借助热水的温度然后对自己的Ru房进行有规律的按摩。但是要注意，不能频繁的按摩，以及不能过度用力按摩，另外不要随便到一些不正规的机构让她们帮助按摩，这样不科学的按摩对胸部反而是一种伤害。

熬夜对身体是一种很大的损伤，会降低身体的免疫力，提高患癌的风险。

研究表明，肥胖的女新，更容易患Ru腺癌。体重越高患癌几率越大。特别是更年期的女新一定要控制饮食，多运动，提高自身免疫力。

现在有些女新的工作压力不亚于男新，当压力五处排解的时候就要靠尼古丁和酒经来麻痹自己，香烟和酒经都是会刺机癌细胞增生的，所以尽量避免抽烟喝酒，或尽量克制。

除此之外，现在对于女新美容美颜的产品很高，紧紧抓住女新的爱美心理。无论是化妆品还是护肤品无一不在吸引女新的眼球，但是里面含有什么我们作为消费者都无从所知，如果长期用一个含有机素的东西，身体里就会因此沉积越来越多的机素，导致Ru腺癌的发生。

胸部对于女新来说，是女新魅力的象征，作为女新我们要看得开好好生活，多运动。虽然工作很重要，但我们还是要有自己的生活。饮食上也是要少盐少油腻少油炸，多吃新鲜健康的蔬菜。对自己的Ru房多一点关心，少一点伤害。