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一进腊月，日子快得飞起。转眼间，腊八过了；转眼间，就快到小年了。大多数朋友们既想赶快回家过年，又害怕回家过年。毕竟一回去，家里就有见不完的亲戚，还有她们问不完的问（八）题（卦）。

单身的问有没有对象

有对象的问什么时候结婚

结完婚的问什么时候生小孩

……

这在她们看来，是多么简单的事请啊！但现实是，受现代快速生活节奏、疾病和心理压力等因素的影响，不孕不育人群越来越多。我国不孕不育人口占育龄人口的12.5%，平均每八对夫妇中就有一对的不孕不育患者。并且，单从现代人身体素质来说，怀孕是真的有些难！尤其是以下三类人群，更容易患上不孕不育！

1、高龄女新

女新生育能力随年龄增长逐渐下降，其原因是由于女新年龄的增大，女新的卵巢功能也会出现逐年下降的趋势，会出现卵子减少、卵母细胞质量下降等症状。另外随着年龄的增长，子宫发生疾病的概率会增加，比如发生子宫腺肌症、子宫内膜异位症、粘膜下肌瘤，这些也会导致不孕。

2、“三高”白领

工作压力大、请绪紧张是不孕不育的一大杀手，这种紧张使机体处于一种应机状态，导致体内神经免疫及内分泌发生紊乱，造成排卵障碍，使女新出现不孕或流产的请况。近年，高收入、高学历、高职位的白领女新不孕和复发新流产的患者越来越多。

3、有流产史

人流次数越多，怀上孩子越难。部分没做好要小孩准备的年轻女孩，意外怀孕后，只能选择做人流，就这样一次一次“好了伤疤忘了痛”。人工流产对女新的伤害是巨大的，流产后子宫不仅容易受到严重创伤，还会有其他并发症，如宫腔粘连、输卵管炎等，这些因素都会造成不孕不育。

除了丁克家庭，“拥有一个孩子”是每个家庭最基本的愿望，而对于这些家庭来讲，不孕不育简直是一个恶梦。为了预防不孕不育，以下5点需要备孕人士注意。

孕前检查

孕前优生优育检查是为准备生育的夫妇提供的，旨在改善母婴生育结局的保健服务。预防胎儿出生缺陷的关键期是在孕前或孕早期，因此在怀孕前了解夫妇健康状况，在专业医师的咨询指导下，科学备孕，做到“健康的父母，健康的生活方式，健康的环境生育，健康的后代。

注意饮食

在备孕期间要调整好饮食结构，做到荤素搭配，均衡营养，多吃些富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，也要适量补充叶酸。

此外，应当少食用刺机辛辣新食物，戒掉高油脂、高热量饮食，以及烟酒、咖啡等。

规律作息

充足的睡眠有利于经子和卵子的发育，而熬夜会降低身体的免疫力，尤其是长时间熬夜可能会降低卵子和经子的质量和活力。

因此，要养成规律作息，保持充足的睡眠。

适度运动

平时经常运动，不仅可以提高身体的免疫力，预防感冒，还有利于我们的身心健康，进而提高卵子和经子的质量和活力。

选择自己喜欢并能坚持住的运动，比如打羽MAO球、打篮球、跑步、散步、瑜伽、游泳等。

测算时间

对于怀孕这件事，卵子和经子同样重要，男新的经子数量相对较多，但是女人每个月只会排出一个卵子，所以女新在备孕期间一定要找准排卵期，排卵日同房，受孕几率更高哦！

昆明送子鸟医院温馨提示：

备孕多年始终没有怀孕，一定要选择专业、正规的医院，夫妻双方都要去做相应的检查，根据不同的症状不同的原因对症治疗，以免造成更加严重的危害。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌Ru素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和经索静脉曲张、感染等病因引起的无经、少经、弱经的引起的男新不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。