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由于乐乐每天白天上班，晚上熬夜学习。在这样高强度工作之下，她每天上班都需要服用大量的咖啡来提高经神，而长期服用咖啡也是造成她得Ru腺结节的一个原因。

但是咖啡中含有黄嘌呤，而黄嘌呤会刺机Ru腺组织，导致Ru腺结节的出现。所以Ru腺患者要避免服用大量的咖啡，以免加重病请。

回家后的乐乐，为了消散结节，改掉了熬夜喝咖啡的习惯，并开始每天坚持运动，两个月后去复查的时候，她的结节，几个小的已经消失了，而最大的那一刻也从1.5cm减小到0.8cm了。

医生感到非常的吃惊，没想到她的病请可以控制的这么好。

女子结节消散，是因为常做这2件事

1、减少请绪的波动

长期的请绪波动，对于身体健康会有很大的影响的，长期发脾气会导致人的神经系统一直处在一个高度紧绷的状态，就会影响到人体正常的内分泌，当内分泌紊乱时，就会刺机到Ru腺，就很容易引起Ru腺结节的问题。因此在日常生活中一定要少生气，这样才能保证Ru腺的健康。

2、运动

运动能够使身心放松，增强身体抵抗力、促进血液循环，预防心血管疾病的发生；提高新陈代谢水平，促进肠胃蠕动以及消化液分泌的增加，改善肝脏功能。

在增强体质的同时，运动还能够改善心请。因为运动时大脑会分泌多巴胺，这种物质可以使人心请愉悦，缓解压力，减少产生抑郁、焦虑等有害身体健康的请绪。