跑步3年后，我再也不在朋友圈晒跑步了…
更新时间:2022-04-24
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在很多人心中，跑步是最简单的运动，你只需要张开腿，迈开步子，就参与进来了。 同时，跑步又是最折磨人的项目，第一次长跑的时候，肺里烧灼的感觉；用意志力和懒惰斗争时，那浑身的不请愿……
开始跑步的第1个星期，第1年，第3年……这些时间就像三道门槛，只有当你跨越了，才会感受到更高层次的快乐！快来看看这些不同的跑步阶段里，你在哪个级别？ 朋友圈里的跑步动态：
// 跑步一星期 // 周一，充满斗志！
咚妞 打卡跑步第一天！这样下去瘦得让自己心疼可咋整呀~
26分钟前 咚哥，妈妈 咚哥：打DU你坚持不了三天 妈妈：不错，这是在竞走吗？ 周六，渐渐忘了初心…
咚妞 有吃火锅的嘛？带上我 26分钟前 咚哥，妈妈 咚哥：你今天的朋友圈跑步打卡呢？ 妈妈：闺女少吃点，这样咋谈对象呀！ // 跑步一年以上 // 开始M上长跑 更注重配速、装备等等 朋友圈里的跑步打卡变少了 即将迎来初次马拉松 肯定会发一堆“定妆照”！
图源：没有口袋的哆啦 // 跑步三年以上 // 参加各种赛事 但绝不把竞技视为第一 享受跑步过程带来的快乐 乐于分享跑步、健康相关的文章 几乎不会在朋友圈晒配速、长度 每个人却都知道你天天跑步 坚持跑步的理由：
// 跑步一星期 // 很少有心甘请愿去跑步的 一切看起来都很痛苦 “我要减肥！我要瘦” “医生建议我跑步…” // 跑步一年以上 // 跑步的好处纷纷见效 身材更好，更自信了 首次跑半马/全马 那种自豪感和满足感 让人更想坚持跑步
// 跑步三年以上 // 就像吃饭、睡觉一样 跑步已经成为了你生活的一部分 不需要坚持，不跑才是稀奇事！ 跑步时的想法：
// 跑步一星期 // 又热又累，接不上气！ 这得啥时候才减肥成功啊… 怎么才2公里，怎么才过20分？ // 跑步一年以上 // 有个帅哥/美女在看我？ 那些大神都好厉害 今天我也想跑10km！ 试一试，能跑进配速4吗？
// 跑步三年以上 // 是不是跑快了？ 今天的风吹得好舒服 再慢一点，看着心率来… 明天没事，4点起床跑个更长的！ 心态平稳，单纯专注于健康地跑步 跑步装备的变化：
// 跑步一星期 // 这双跑鞋好看，买！ 紧身裤好酷炫，买！ 什么运动手表乱七八糟的 穿上大T恤，拿起手机就跑出门
// 跑步一年以上 // 跑鞋只要竞速的！ 全身都要偷气速干 智能运动装备买起来 腰包、头巾…应有尽有 最开心的事就是—— 哇，帖子里的大神跟我穿同款！
// 跑步三年以上 // 比赛的时候该穿啥穿啥 不比赛的时候，想穿啥穿啥 也有人穿着拖鞋/光脚跑马拉松去… 总之，身体自然就是最舒服的装备！ 经神面貌和生活习惯：
// 跑步一星期 // 三分钟热度 没事只想躺着玩手机 身材是困扰自己最大的问题 失眠、拖延症、免疫力低下…
// 跑步一年以上 // 一身轻松 更加活泼自信 甩掉了数十斤肥肉！ 生活比较规律，很少生病 会为了赛事而专门计划饮食
// 跑步三年以上 // 不管遇到什么事 心态好，有耐心和毅力 比同龄人年轻一圈！ 生活自律，饮食健康 成为了半个养生专家 很久不见的朋友惊叹你的“逆生长”…
跑步时间越久，许多跑者就会越来越低调。 不为成绩而骄傲，也不执M速度到伤身，单纯享受这个过程带来的快乐，兼顾着跑步与家庭、事业之间的关系。因为他们知道——跑步，是为了更好地生活。 从最初的煎熬，到中途的喜爱、M恋竞赛的痛快，到最终简单的快乐，跑步就是这样一项让人成长的运动！ 来源：这里是咕咚（codooncom） 跑长距离有句话叫做松鞋紧袜. 鞋稍微松一点,袜子包裹紧致! 特别是初跑者跑8公里以上.. 长距离袜子选不好,脚定起泡! 科学跑步,普通袜子不建议穿~ 最好是穿#专业跑步运动袜
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