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刘畊宏现象本来就是网络时代产生的一种网红效应，刘畊宏的女孩儿们，也是受到网络围观的吸引，加入到跟着刘畊宏一起健身的行列队伍。如果能够跟着他一起做完全程的，只要坚持下来的女孩，每个人都会在健身上有收获的，至于能瘦几斤，肯定是因人而异的。

其实在刘畊宏火爆网络之前，为了达到减肥塑身效果，采用去健身房健身的女孩也是非常之多的，但去健身房是要有费用的，所以肯定也会限制了一部分钱的方面不充足的女孩子，既想减肥，但又没有那部分多余的闲钱，所以只能自己琢磨着怎样让自己减肥塑身。

而当刘畊宏出现在网络上以后，而且可以在家里看着手机跟着网红一起免费来健身，这样的健身方式，受众群体肯定是越来越多。但到底有多少女孩子会受益。主要还是看个人的坚持程度，和到底能坚持多久。刘畊宏只是给女孩子们提供了健身塑身的机会条件，至于效果咋样，全靠每一个跟着练的女孩的自身意志坚定程度。