云赏非遗｜济南形意拳
更新时间:2022-05-02
| 据济南市文化和旅游局： 形意拳是我国传统拳术丛林的拳种之一，与八卦掌、太极拳并属三大内家拳系，又与少林拳并称为武林四大名拳。该拳种吸取道家哲学思想和养生观点，内为养身之术，形为运动之道，生克变化为攻防之法，强调神形并重、内外双修，注重外形与内意的高度统一，正所谓“心意诚于中、肢体形于外”。 济南形意拳作为形意拳的重要分支之一，由河北形意拳名家李应壎于上世纪初带到济南，至今已有百余年的历史，现为省级非物质文化遗产代表新项目。在拳理上，形意拳兼备体、用、艺，以音阳五行生克制化为指导思想，以五行拳、十二形拳为运动核心，将拳理、道理、医理相互贯通，达到经、气、神与形体高度结合运用,充分体现了中国古典哲学中宇宙整体观和传统医学中人体整体观，形成养生上的祛病延年之功和技击上的克敌制胜之能。 在习练特点上，具有简、均、严、整、速、稳等特点：“简”即不繁琐，多以单势动作为主；“均”即均衡中合之意；“严”是严密紧凑；“整”即整齐而不拘不乱；“速”为快速敏捷；“稳”即沉着稳定。在习练要旨上，按照三层道理、三步功夫、三种练法依阶进行。炼经化气、明劲、易骨为第一步功夫；炼气化神、暗劲、易筋为第二步功夫；化身还虚、化劲、易髓为第三步功夫。每一层功夫，需要一定时间的苦练，方可体会其中之奥妙。在作用上，形意拳使人的气、血、筋、肌肉、皮MAO、五脏等得到运动，可达到益寿延年、保健等作用。 来源：济南市文化馆 |
