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这是关于音瑜伽最常见的M思之一，但也很容易破解。一般来说，不熟悉音瑜伽练习的人会注意到在音瑜伽课堂上，每个人针对同一动作的顺位会有些许不同，因而得出上述结论。又或着他们参与了一堂音瑜伽课程，但并未听清楚老师对于该如何摆放身体所提供的真正引导，因而认为老师不懂、或不在意顺位。但事实上，以上皆非。

音瑜伽就跟其它以身体习练为主、充满智新的瑜伽系统一样，认为顺位很重要。但音瑜伽的顺位与脚尖是否朝向「正确」方向，或膝盖是否经准屈曲至90度等关联不大。焦点放在动作的外型是一种美学上的顺位途径。然而，美学上达到美观并不意味着对功能有所助益。

相较于美学上的顺位，音瑜伽更在意功能上的顺位。感谢音瑜伽先驱保罗·格里利（Paul Grilley）的贡献，音瑜伽认知到每个人在解剖构造上的差异，特别是在骨骼层次。你的骨骼角度和弧度与隔壁垫上同学并不相同。因此，在音瑜伽的课堂上──其它类型的瑜伽课也开始有同样趋势──即便是同一个动作，每个人看起来会有些不同。这意味着每个人可以依据动作本身功能上的目的来摆放身体，以特定方式、藉由动作来加压、刺机、或伸展身体。

在音瑜伽练习中，是基于功能上衣达到的目的，来决定为何练习特定动作。通常与这个动作的目标部位（target area）有关，目标部位意即这个动作本身有衣温和施压、或着你想要有温和至适中感受的主要位置。有时你会对所有的目标部位施予压力，有时仅对部分部位加压，有时仅针对单一部位。

在龙式中探索功能上的顺位

如果你以美学上的顺位练习龙式（也被称为Anjaneyasana，低弓箭步），其目标是让身体排列成「看起来」对的样子。此时前脚膝关节朝前，落于脚跟上方，与髋对齐。前脚大腿与瑜伽垫的长边平行。骨盆朝向正前方，躯干与手臂则在骨盆上方。

接着，让我们改以功能上的顺位方式练习，其目的是让身体的排列带来功能上的益处。因此在进入动作之前，先询问自己「为何要做这个动作？」你的顺位会与你的目的，以及目标部位有关。龙式有两个目标部位：后腿的髋屈肌及前腿的外侧髋、内收肌群、以及内侧腘旁肌。你的顺位也会与动作的变化式有关，因为音瑜伽的动作（例如龙式）有时有许多变化式。因此，你可以探索两个不同的目标部位。（请留意，你的顺位可能看起来跟我的不大一样，因为我们的身形独一无二。）

目标部位：后脚髋屈肌

我会以能增加后腿髋伸展的方式摆放身体。首先，我将一手放在前脚大腿，另一手放在瑜伽砖上，立起躯干。这么做能让我的髋与脊椎伸展的幅度多些，进而增加后腿髋屈肌的张力新压力（tensional stress）。进入动作后，我试着放松，让髋部向地板下沉，藉由让髋屈肌变柔和，将温和的「音」压力施加在此处的紧致结缔组织。这么做在我身上有用，但未必适合你，或许对你的髋屈肌来说压力会过大。如果是这种状况，将你的手放在地板上或许能更有效地针对你的髋屈肌。另一种方式是双手放在前脚膝盖，或前臂叠在前脚大腿上。记得动作的目的，并依此作出调整。

目标部位：前脚内收肌群与髋外侧

我会以对前腿内侧鼠蹊温和施压的方式摆放身体。首先，我会将前脚往外侧移动，并让躯干下沉。前脚往外侧移动能增加股骨外展的幅度，而躯干往下降则增加躯干及前脚髋屈曲的幅度；两者皆能增加内收肌、甚至前脚腘旁肌的张力新压力。进入动作后，我试着放松，让前腿往外倒。同样地，这是适合我的方式，但未必适合你，或许会对你的内收肌群施加过于强烈的压力。如果是这种请形，将你的前臂或手掌放在瑜伽砖上，或许能创造这个动作想达到、温和至适中的感受。

重点整理：

音瑜伽是聚焦于功能新顺位的理想练习，因为你会在动作中停留几分钟的时间，拥有绝佳机会感受、观察所选择的顺位方式带来的结果。