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题记：7月25日，滑雪奥运冠军谷爱凌的一则社交媒体引发了热烈的讨论，主要内容就是她在毫无准备的请况下参加了旧金山马拉松的半马，并且取得了19岁以下年龄组的第二名，一时间全是对她的赞美，毕竟在很多人看来，能够跨界取得好的名次，的确是一件不容易的事请。熟悉她的人都知道，她本身就有很好的跑步基础，当时还在国内的时候，她就经常被抓拍在街上路跑，所以对于她有这样的表现我们一点也不意外，我们重点从她的数据上更加有理有据的看一下她的能力。

马拉松的排名一般会有一个整体排名和年龄段排名，这样能够让我们更加直观的清楚自己在同龄人中的水平，谷爱凌今年只有19岁，而基本上参加马拉松的年龄都需要身体健康且已经年满18岁，而18岁左右这个年龄段选择去跑步的，一般是特别喜欢或者是专业运动员，只有中年跑者才有健康意识，才会更多的以健康为目的去跑步，所以谷爱凌的竞争者的水平其实都是很高的。而谷爱凌同时公布的还有她的跑步数据，这才是真正能够体现她能力的东西。

我们不难看出，她的平均配速是一英里7分44秒，换算成公里是4分50秒每公里，由此我们也能知道她半马的成绩在1小时40分左右，这样的用时对于大多数跑者来说，经过一定时间的锻炼都是可以做到的。而对于健康跑者来说，更加看重的是心率，她的平均心率是166，虽然这远低于她的最大心率，但是这一数据并不是很突出，或者说还有点偏高，或许她应该多做有氧跑，以便降低自己的跑步心率，当然不排除她本身是高心率人群。

其实还有一项数据，也能反应她的能力，那就是我们经常能听到的步频，平均步频168，这的确是以很低的步频在跑步，当然身高1米75的她步幅势必不会低，这样才能符合4分50秒的平均配速。在奥运冠军都在跑步锻炼身体的时候，我们也希望更多的人能够加入到跑步的大家庭当中，我们不一定非要跑多快，但是最好能够有所行动，否则等到肥胖所带来的弊端逐渐显露的时候，那才会让人后悔莫及，毕竟增肥一斤容易，减肥一斤太难，祝大家都能够像谷爱凌一样优秀。