菠萝减肥食谱，让你立刻瘦
更新时间:2022-11-10
| 菠萝减肥食谱，让你立刻瘦 菠萝是我们最喜欢的食物之一，也是我们减肥的圣品，如果把菠萝做成我们减肥的食物，是不是你就会很乐意去减肥呢?下面大家介绍菠萝减肥食谱，希望大家可以在减肥的路上越来越顺利，瘦出小身材。 1.菠萝焖苦瓜 材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许 做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒匀;锅中倒入少许水，焖煮1分钟;倒入菠萝小块，炒匀;再略煮约半分钟，调入少许盐即可。
2.菠萝饭 材料：糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干 做法：糯米提前一天用清水浸泡，期间注意换水，保持糯米的新鲜和洁净;新鲜菠萝切去顶部，用勺仔细的将内部的果肉和果汁捞出，注意不要挖破;将糯米沥干水分后，加入适量的果肉和果汁拌匀，放入3-4颗冰糖，适量葡萄干，添充到之前挖好的菠萝中;将菠萝放入蒸锅中，凉水下锅，隔水加热，蒸锅上气后转成中火，蒸约30分钟，直到糯米完全熟偷为止，食用前上下拌匀，可以根据自己的喜好撒上适量杏仁碎，增加口感。 看到这里，你是不是已经学会了做菠萝减肥食品，那么你就从现在开始，坚持下去，相信过不了多久，你就会更加有自信的，接受别人羡慕的眼光。 |
