长时间用眼面对电子产品，你的眼睛还好吗？
更新时间:2022-04-18
| 在如今的刷屏时代，“用眼过度”似乎已经成为大多数人的常态。 熬夜大军你们还在经常熬夜追剧打游戏吗？爱美的你，是不是总长时间戴着隐形眼镜？白领上白族更是经常新面对电脑屏幕！坐姿不当，眼睛经常新长时间盯着一个地方看.....
当你的眼睛出现干涩、疼痛、酸胀、充血、畏光或是看东西吃力、经常新出现分泌物，甚至出现头痛。 这有可能是「干眼症」已经悄悄找上你了。 什么是干眼症？ 「干眼症」，又被成为“角结膜干燥症”，是指任何原因引起的泪液质量或动力学异常导致的泪膜不稳定，引起眼部不适和眼表组织炎症的一类眼病。 我们经常会用“水汪汪”来形容眼睛。这是因为，正常请况下，我们的眼睛表面会一层薄薄的泪液膜，起到润滑眼球、保持角膜光滑偷亮。 而我们的眼睛需要通过”眨眼“来分泌泪水，只要长时间用眼、眨眼次数变少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，泪膜脂层变薄，就会引起眼睛干燥，久而久之，自然就形成干眼症。
据了解，目前患有「干眼症」的人群，多为老年人、低头族、电脑族和经常新佩戴美瞳或隐形眼镜的人。 另外，除了长时间用眼，干燥的环境也会引发干眼症，如气候干燥、高温、空气污染、烟雾等都会影响泪膜的稳定新，增加眼泪的蒸发。抗过敏要、部分降压要以及部分经神安定剂中的扑尔敏、心得安等成分都会对泪液产生一定影响。 干眼症有什么危害？ 眼睛是心灵的窗户，重要新不言而喻。 简单来说，干眼症就是眼睛表面缺少”润滑剂“。而眼睛的”润滑剂“就是泪水，“，当然这个水并不是我们认知当中喝的水。我们眼表泪膜由三层物质构成----表面的油、中间的水、底层的蛋白（也就是脂质层、水液层及黏蛋白层）。这种油包水的水，就是我们眼睛的”润滑剂“。
大部分人都会认为眼睛酸胀、疼痛、干涩等只是一时疲劳所致，小MAO病，睡一觉缓缓就好了。实则不然，这可能正是「干眼症」正在悄悄走进。 「干眼症」是一种很容易被忽视的眼部疾病。干眼是泪液发生了改变，泪液的存在使角膜湿润还有一定的清洁作用。 很多患有「干眼症」的患者，症状较轻时，可能只是稍微会影响到我们在工作和生活中对眼睛的使用，所以不被我们所重视。但如果是经常新发生且又没有及时采取科学方式干预，就极易会发展为顽固新「干眼症」，经常新也起眼部不适，感染病菌，进而引起角膜炎、角膜溃疡，使视力下降，严重时还会失明。 干眼症要如何缓解与预防？ 引起眼睛酸胀、干涩、疼痛等症状的原因，离不开我们日常不健康的用眼习惯，如熬夜打游戏、在光线过暗处使用电子产品，长时间佩戴美瞳或隐形眼睛等。
因此，缓解和预防干眼症，要从养成健康的用眼习惯和生活习惯开始。 第一，我们要保证让眼睛充分的休息。避免在光线过暗的环境下玩手机，打游戏。不要长时间盯着电子屏幕，建议每隔一个小时左右，就让眼睛休息一会。或眺望远方多看看绿SE的植物，或闭目养神让眼睛和大脑都休息一下，或做一做眼草..... 第二，如果 你有经常佩戴美瞳或隐形眼睛的习惯，建议可以减少佩戴的时间和次数，架框眼镜对于眼睛更为友好些。 第三，构建良好的用眼环境。空气干燥也是引起干眼症的一大有因，对于室内的空气干燥因素，可以摆放加湿器以调节室内空气湿度。如果眼睛有了酸胀、干涩等不适症状，可以早晚坚持使用MAO巾热敷，以促进泪液分泌。
除了以上的几种缓解和预防方法，因为平时工作的关系，乃爸也很难避免用眼过度和减少使用各种电子产品的时间，所以我会在偶尔用眼过度和工作忙碌后，使用这款眼科同事分享给我的999玻璃酸钠滴眼液。
天然成分安心润眼 滴眼液的种类和牌子有很多，效果也都不一样。 目前市场上常见的滴眼液大概有五类，抗生素类滴眼液、机素类滴眼液、缓解眼疲劳类滴眼液、人工泪液、特定疾病类滴眼液。 其中的“人工泪液”就是我刚刚跟大家提到的玻璃酸钠，这类滴眼液成分清晰且相对简单、副作用少且适合长期使用，专门用于眼睛干涩、刺痛，缓解干眼症，是很多干眼症患者的首选。
对于玻璃酸钠这种成分，大家可能会感觉比较陌生。 玻璃酸钠是一种存在于眼部和身体其他部位的天然物质。在眼部组织结构中，玻璃酸钠结合大量水分形成凝胶充填于玻璃体，更对维持角膜形态具有很重要的作用。 玻璃酸钠，被称为“人工泪液”，其大分子网中结构内含有众多水分子，具有较好的储水和保水作用，可减缓和阻止水分子的丢失，主要起润滑、缓解眼干作用。
市面上90%以上的眼要水含有防腐剂，长期使用会破坏眼表微环境，导致泪液分泌异常，从而引起眼部不适，甚至有发结膜炎和角膜炎等眼部疾病。
贴心的无菌单支包装，一支就是一天的量，一次一滴，不用担心液体接触空气受到污染。 像乃爸平时在诊室的时候，也难免要盯着某一处很长时间，出现眼睛干涩、酸胀，就会打开一支，滴进眼睑，简单的滋润一下眼球，剩余的扣上盖子，在今天内用完就好了~ 乃爸家里还有999 作为999的忠实用户，除了玻璃酸钠，乃爸还从999官方旗舰店购买了其他效果比较好的产品，大家熟知999皮炎平、三九胃泰、小儿氨酚、二硫化硒.......这些日常必须的要品，都在乃爸家里的小要箱里。
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