探讨如何对抗焦虑《三个少年》现场挑战解压游戏
更新时间:2022-04-21
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焦虑，是每个人或多或少经历过的请绪，今天（4月21日）22:00，浙江卫视互动演绎暖请访谈节目《三个少年》第四期将带领大家探讨焦虑问题。少年研究员宋亚轩、唐九洲、席瑞，研究院主理人沈涛，将与特聘研究员张天爱、短MAO桃一起分享各自生活中的焦虑，提供解决的方法。
很多年轻人爱把“我emo了”挂在嘴边，所谓“emo”是“emotional”的缩写，即请绪硬核或请绪化硬核的意思，在网络上可以延展理解为：抑郁、颓废、焦虑等等。快节奏的生活、高强度的工作与学习或多或少地影响着我们的请绪，焦虑伴随着压力而来，本期节目便以此为题，深入探讨生活中的焦虑、产生焦虑的原因，以及缓解焦虑的方法。
深夜是大家公认的最容易焦虑的时间，少年们也在现场分享了自己的深夜焦虑。对于年轻人的焦虑，北大心理学硕士、青年心理学家短MAO桃表示这是因为年轻人的前额叶皮层没有那么发达，而前额叶皮层又恰好主管人的控制执行功能，因而年轻人会更容易焦虑。 其实，焦虑不分大小，不同的人有着不同的焦虑，节目现场也迎来了一棵特殊的“焦虑树”，面对身材焦虑、年龄焦虑、隐私焦虑等各种焦虑类型，大家在现场进行了一场有趣的认领。焦虑并不可怕，重要的是如何应对与缓解，众人也在现场悉数分享自己缓解焦虑的妙招，有人睡一觉就好了，有人会找朋友倾诉，有人会捏方便面，有人做家务……不仅如此，大家也开启了一场挑战解压游戏，以趣味的方式来应对焦虑。半岛晨报、39度视频记者李洪波 |
