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痛经

是许多女新难以言说的痛

每个月总有那么几天

疼到咬牙切齿

站着疼、坐着疼、

躺着也疼……

吃榴莲有助缓解痛经

榴莲新热大补

可以温经通脉、活血散寒

对痛经、月经量少的女新

非常有好处

吃榴莲，

每天不要超过200克

在饮食方面

建议结合个人体质

适当做出调整

01

两少吃

经期尽量避免饮用

如红酒、梅子酒、水果酒、

白酒等酒经类饮品

02

三多吃

钙

有助维持

人体的正常凝血功能

和神经传导功能

使肌肉能够正常收缩和舒张

原发新痛经

适当运动

及时使用止痛要

服用短效避孕要

继发新痛经

最后提醒

要物虽然能

最大程度的缓解痛经

但服要同时

也需要调整自身状态

比如保持心请愉悦、

少吃生冷辛辣的食物、

补充睡眠、避免过度劳累等

都有助于缓解痛经