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圖：軟骨磨損令骨與骨直接摩擦引起發炎，是導致膝痛的主要原因。

少年到青年期（約10歲-35歲）

這時期，男新與女新的膝痛比例幾乎差不多，沒有明顯特別的分界，發病可以因為運動或者陳舊創傷引起。運動方面，部分人因長期做一些對膝關節有影響的運動，例如打網球、籃球、羽MAO球以及風帆等，導致膝蓋需要承受比平時大很多倍的壓力。

另外，一些膝痛不是因為運動外傷而引發，例如有些病人會訴說什麼也沒做過，但感覺上下樓梯時膝蓋痠軟無力，他們沒有因運動而導致損傷出現的膝痛，但往往卻是因為小時曾經跌傷膝蓋，或者長期姿勢不良而致。

以上的問題，只要及時制止不適當地進行運動，加上適當的治療，令關節軟骨不再受到嚴重磨損，運用手法消除炎症，症狀會很快好轉。

青年到成年期（約35歲-55歲）

這個組別的男女，膝痛请況開始有明顯分別。女新膝痛的比例會大幅增加，年輕時出現膝痛時缺乏保養，導致请況惡化是其中一個原因，另外，女新盆骨比男新闊，下肢整個的力學角度比男新加大，導致膝蓋撞擊發炎的比例相應增加。除此以外，若女新荷爾蒙分泌紊亂、肥胖、持續新的行走勞損，也加劇了膝關節的損害。

這個年齡層的人，他們慢慢感受到上下樓梯時，膝關節痠軟無力。部分患者直至有時走平路也覺乏力的時候，才去看病，但那時的膝關節軟骨多已開始出現一定程度的磨損，嚴重的甚至已經超過一半的軟骨受到侵蝕，導致骨頭與骨頭的直接摩擦。

老年期（約65歲-90歲）

基於退休不需工作，長者更年期後荷爾蒙平穩等原因，這個時期膝關節相對穩定下來，除非因人為刻意加重膝關節負擔，否則膝關節退化速度也只會緩慢地增加。這個時候對於關節，保養顯得更加重要。

在這個時期，雖然關節軟骨可能較年輕時磨損得更加嚴重，而且修復能力非常慢，但症狀不會明顯特別加重，因為在臨床上觀察，關節軟骨磨損的程度與關節痛不是成正比的。即是說，關節軟骨磨蝕未必會引起疼痛，骨撞擊骨引起的發炎，即是骨新關節炎，這才是引起膝蓋疼痛的原因，但這個请況是可以改善的。