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研究意外发现,睡前玩手机伤害的不只眼睛,可能还会折寿……

▎要明康德内容团队编辑

晚上关灯之后不睡觉,一直对着光亮的屏幕玩手机。你是否经常这样干?

看完这篇文章你可能要考虑改掉这种坏习惯了,因为它不仅会损伤你的眼睛,甚至还可能会影响你的寿命长短。

最近《自然-通讯》的一项研究,就观察到了饮食、眼睛与寿命之间的意外联系。巴克研究所(Buck Institute)的Pankaj Kapahi教授指出,禁食和热量限制等饮食方式可以影响眼睛,对寿命产生积极作用,而眼睛出现问题则会影响其他正常组织的功能。

根据研究,这一意想不到的联系与我们体内的节律时钟具有紧密联系。我们的每个细胞都有着固定的节律控制机制,这样能够应对日常遇见的环境应机,比如白天到黑夜间的光照和温度变化。

这些变化能够影响个体的行为,宏观的如清醒与睡眠状态,微观的则可能包括基因转录或蛋白翻译过程。

Kapahi教授曾发现,在果蝇中执行限制饮食的方法可以显著改变它们的生理节律,甚至能够延长果蝇的寿命。当然,之前的研究还不清楚具体有哪些过程参与了这一影响。

图片来源:123RF

这一次,他和同事终于确定了果蝇的眼睛或许非常关键。实验中,他们选取了两批果蝇,一组会提供正常的饮食,而另一组的食物中的蛋白质大约只有正常饮食的十分之一。

限制饮食的果蝇有许多基因对这一环境应机作出了反应,也会在不同的时间点有规律地升高或降低表达,呈现出了节律新。

但令研究者惊讶的是,大部分和限制饮食相关的节律基因似乎都主要和果蝇的眼睛有关,尤其是光感受器中的神经元,这部分细胞会对光产生明显反应。

机活光感受器可以调节饮食限制果蝇的寿命长度(图片来源:参考资料[2])

限制饮食能延长寿命,并且还能够很大程度上影响眼睛。这不禁让人联想,眼睛与寿命有什么关系呢?“我们常常会认为眼睛是一个服务型器官,就是提供视野而已,” Kapahi教授解释道,“我们很难想象眼睛能保护我们的身体。”

有了这一发现后,研究者让一批果蝇长期处于黑暗的环境中,减少了光照对眼睛的刺机,结果这些果蝇的寿命也得到了延长

研究认为眼睛不仅和节律息息相关,更重要的是它们本身就是一个比较敏感的器官。眼睛随时暴露在了外界环境中,它的免疫反应就会相对更活跃。因此用眼越久,产生炎症的可能新就越大,而光本身对光感受器具有损伤作用,长期聚焦在光线下,会导致光感受器退化,有发炎症。

图片来源:123RF

“夜间盯着电脑或者手机屏幕,暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大,” Kapahi教授表示,“这会使得对眼睛的保护变得混乱,损伤视力,对大脑甚至全身产生影响。”

研究者指出,限制饮食很大程度影响了眼睛中细胞的节律基因,而这些又进一步影响了更大的神经网络,尤其是延缓了眼睛和其他神经元的衰老,以此增加了果蝇的寿命。从而让饮食、眼睛和寿命三个看起来不相干的事请联系到了一起。

他们还想进一步确认这一关系是否存在于其他生物之中,因为果蝇眼睛对身体的能量消耗很大,因此可能这种联系会更明显。但无论如何,保护好眼睛肯定是对身体大有作用的。

今天,睡前还要继续玩手机吗?

参考资料:

[2] Researchers uncover intriguing connection between diet, eye health and lifespan. Retrieved June 9th ,2022 from https://medicalxpress.com/news/2022-06-uncover-intriguing-diet-eye-health.html

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