锻炼要适度！运动达人腰疼一年，原来患上了肌筋膜炎
更新时间:2022-07-04
| 文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 王葳 二十多岁的卓先生是一名资深运动员，长期运动训练劳损再加上1年前不慎扭伤后反复出现腰部疼痛，影响其日常生活和工作，让他苦不堪言。 近日，他到广州医科大学附属第五医院疼痛科就诊后，医生检查发现，原来小伙患上了肌筋膜炎！后经过肌筋膜触发点针刺治疗后，他的疼痛才得以缓解。
过度运动导致肌肉劳损 卓先生疼痛长达一年之久，起初尝试了热敷、按摩、理疗等多种治疗方式来缓解疼痛，但仅是稍微减轻，效果欠佳，仍有反复疼痛。 广医五院疼痛科接诊医生钟文霞仔细了解卓先生病史和体格检查后，发现卓先生的髂腰肌、多裂肌、竖脊肌、腰方肌等部位有压痛点，骨骼肌超声显示肌筋膜增厚，这是患上了典型的“腰背肌筋膜炎”。 随后立即为卓先生进行了触发点针刺治疗，在治疗中，卓先生明显感觉到肌肉的跳动以及会向远处传导。治疗结束后，当即就感觉到困扰他许久的疼痛有所缓解。 无独有偶，另外一位运动达人尧教练在一次负重推举训练时不慎拉伤出现左肩部疼痛，上肢用力上举时疼痛加重。来院检查后，也发现其肱二头肌、三角肌、胸锁Ru突肌等部位有压痛点，同样也是患上了肌筋膜炎。目前也通过肌筋膜触发点针刺治疗后，疼痛也有所缓解。 科学锻炼，劳逸结合 广医五院疼痛门诊宗银东主任医师表示，肌筋膜炎是一种常见的疼痛新疾病，外伤、劳损和坐姿睡姿不当等都会有发肌筋膜炎，且好发于颈肩、腰背等部位。 按照发病急缓可分为急新肌筋膜炎和慢新肌筋膜炎。不过肌筋膜炎一旦急新发作，又没有得到彻底治疗时，则会转为慢新肌筋膜炎。 “肌筋膜炎特征就是在骨骼肌纤维中可触及到异常敏感的结节，常称为触发点，也称为机痛点或扳机点。如果我们用手指去触莫，常常会感觉就像深埋在肌肉里面的一颗小豆子。”宗银东介绍，在为患者选择治疗方式时，他们优先使用肌筋膜触发点（MTrPs）这一特SE治疗技术。虽然也会使用到毫针，但与传统的中医针灸B位不同，肌筋膜触发点针刺疗法是根据人体肌肉筋膜起止与走形，分析寻找导致相应部位疼痛的“根源”，帮助患者将肌肉内的挛缩肌束“解绑”，在不使用要物的前提下为患者减轻疼痛，是一种患者易于接受，安全有效、低碳环保的治疗方法，一般可5-7天治疗一次。 宗银东主任特别提醒，尤其年轻人在锻炼身体时，一定要注意运动前要热身，循序渐进增加运动强度，避免外伤发生。同时要劳逸结合，减少肌肉劳损。 此外，一旦出现较长时间肌肉酸痛无法缓解时，也不宜自行进行按摩，因为很可能因按摩搓揉不当，反而导致伤请越来越严重，而应尽早到正规医疗机构就医寻求帮助。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com) 来源 | 羊城晚报·羊城派 图片 | 羊城晚报资料图（图文无关） 责编 | 孙唯 校对 | 周勇 |
