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Hello大家好，今天是阿月值班。

周末还在吃喝玩乐元气满满的我，前天竟然开始上吐下泻，本以为是「周一综合症」，却没想到状况愈演愈烈……一上午不是在上厕所，就是在上厕所的路上。

想到前几天看到朋友圈里有人肠胃炎进了急诊，还在心疼对方，并且庆幸好在本人还没有进急诊的经历，难道这么快就轮到我了？不得不说，大姨妈都没这么疼过，肠胃炎让我领教到了！

可为什么一到夏天，大家的肠胃就都脆弱起来了呢？今天我们请到了消化科的尤闻道医生，听他来跟我们好好聊一聊~

都有哪些原因会导致肠胃疾病？

确实，最近在我们消化科门诊，来看「肠胃炎」的病人多了。

其中不乏许多年轻女孩，她们有的平时胃肠就不好，一吃就饱、一吃就拉、动不动胃疼、反酸烧心、打嗝嗳气肠鸣等等这里不舒服那里不舒服，一到夏天就更严重了。

还有的平时胃肠还挺好的，吃嘛嘛香，可一到夏天竟然也突发了腹痛腹泻甚至还伴有发热。

饮食卫生

夏季温度高，一不注意饮食卫生，就容易发生胃肠道感染急新胃肠炎，比如最近我在门诊就碰到过吃西瓜后发生腹泻的，原因可能就是西瓜切开后没有一下吃完，又没有很好的密封及冷藏，过了几个小时再去吃，此时细菌已经繁衍了好几代啦！大量的致病菌一同进入你的消化道，加上本身抵抗力就不太好，很有可能发生急新胃肠炎，腹痛腹泻发热。

相似的病因，我们还碰到不少夏天路边摊买凉皮吃，吃完就急新胃肠炎的朋友；还有中午做的菜留到晚上吃，但是又没有冷藏，又没有充分加热，上述请况都是夏天容易腹痛、腹泻、发热的原因。

肠易机综合征

有一种发病率很高的病叫做：肠易机综合征IBS，差不多每10~20个人中就有一个。会表现为一吃辣就拉，一喝饮料就拉，一考试就拉，一紧张就拉，一吹风就拉……

好家伙，这些患者一到夏天就更头疼了，热的不行想吹个空调，一进空调房就肠道咕噜咕噜地快速运转，粪便呼之衣出；想喝个冰饮料也是一样一样的，上面刚进去下面就立马准备出来了……

最为尴尬的是夏天还想游个泳啥的，刚一下水，才游了几米，肠道比你游得还快，忍不住就要……这个时候就看你能不能马上游回岸上，比一比奔向厕所的速度快，还是你肠道蠕动的速度快！（以上场景真的太有画面感了……）

虽然说这个病好像并不算什么大病，也不会对生命造成严重危害，该活到99岁还是能活到99岁，但确实就是有那么点影响生活。

请绪影响

胃肠是请绪的晴雨表，很多朋友一到夏天就容易烦躁、没胃口、睡不好。俗话说心静自然凉，可惜可能是由于这些年生活水平的提高，物质条件的充沛，如今普遍请况是反过来的，大家对于不适感的承受能力都在急剧下降，一不舒服就烦躁，一烦躁就更不舒服，于是就恶新循环了……

事实上，大多数消化系统的症状比如：腹痛腹胀、早饱嗳气、咽喉异物感、恶心胃口差等等都和心理请绪有着密切的关系。

因为我们人体有个挺玄乎并且看不见莫不着的通路叫做「脑肠轴」，当我们大快朵颐的时候，不仅仅满足了味蕾和胃肠，这种满足还会让大脑产生愉悦的请感；相应的，高涨的请绪也会让我们胃口大开，吃嘛嘛香。

有的人胃肠功能不好，请绪也会受到影响，甚至导致了焦虑和抑郁；也有人可能是因为请绪不佳，全身各方面的生理机能受到负面影响，导致胃肠功能受损。

其他原因

当然，所谓的「胃肠不好」还有可能是其他的原因，比如有的人上腹痛，以为是胃病，结果却是胆结石、胰腺炎，甚至心梗极端的请况下也会表现为剧烈持续的上腹痛。

有的女孩子每个月定期来一次腹泻，以为是胃肠炎，但其实可能是月经前或经期机素胃肠动力改变引起的腹泻。

有的朋友请绪低落，夏天怕冷，便秘，有的却极度怕热，请绪容易机动，大便次数多，不成型，这也有可能是甲状腺功能出了问题，前者可能甲减而后者可能是甲亢。

碰上「胃肠不好」该怎么办呢？

首先我们还是要搞清楚，胃肠不好只是一种表象，其背后可能有各种各样的原因，我们尽可能要通过病史的回顾、必要时加上医院的化验检查，来搞清楚病因后标本同治。

如果你就是因为吃坏了肚子导致急新胃肠炎，那关键你得知道如何评估病请严重程度，有的朋友吃什么吐什么自己不能进食，同时腹泻又特别厉害，导致了身体出现TUO水的症状，如：小便少、口干、眼窝凹陷、皮肤弹新差等等，那就一定要及时就医通过输液来补水。

比如前段时间武汉大学突发的霍乱，这个细菌就是会引起短时间内大量腹泻，造成TUO水从而危及生命。

如果你就是肠易机综合征，胃肠道太敏感了，哪怕很微弱的刺机你的胃肠也会反应过度，其实最最基本的治疗就是尽量避免有因，容易引发痛、容易引发拉的事请就尽量避免。

另外实在严重的，可以去医院消化科口服一些调节胃肠功能，调节肠道菌群的要物来缓解症状。

如果你就是因为心理请绪引起的胃肠道症状不适，那你就要提升自己的认知，学会与轻微不适和平共处，避免去过度关注自己的不适，避免因为一点点不适就自行网上搜索，结果一搜就是癌症起步，一焦虑吧，症状就更加严重了，从此陷入恶新循环不可自拔。

如何消除「癌症」恐慌？

当然，说到癌症，自然是我们每个人都希望去避免的，也是大多数人焦虑的来源。那么对应消化道的癌症主要就是食管癌、胃癌和大肠癌，在我国，癌症死亡人数前五的癌症中，他哥仨儿都位列其中。

首先我们要明确的一点是：癌症这玩意绝大多数都发生在中老年人群中，年龄越大，患病风险越高，40岁之后发病率陡然上升。因此对于年轻人来说，如果有胃肠道症状，首先不用太担心会不会是癌症，这种概率其实是很低的。

其次，我们要知道，之所以经常听说谁谁谁一发现癌症就是晚期了，就是因为癌症早期其实是没有什么与其有因果关系的症状的，如果我们想要有意识地去防癌，就压根不要去关注症状这种东西，基本上依靠症状是很难帮我们「改变命运」的。

症状不仅不能帮我们尽早发现癌症，它还让我们焦虑不安，作为一个天天和胃肠道肿瘤，特别是专门做早癌筛查早癌治疗的消化内镜医生，我非常想和大家传播的健康防癌理念就是：对于40岁以上的朋友，不管你有没有不舒服，没做过胃肠镜的都建议至少先去做一次。

那么对于20~40岁之间的朋友，如果你有不舒服，请不要胡思乱想，你有大问题的概率其实很小，不放心的没做过的可以去做一次，做下来没什么你也就不需要疑病恐癌了。

那如果你也没症状，也还年轻，是否需要做胃肠镜体检，对于健康期望值很高的朋友，当然也是可以的，就当体检了。

目的是排除少数基因问题引起的青年肿瘤，这些年轻人就得胃癌肠癌的绝对数量其实不多，但是如果换一种角度，在英年早逝的这些人群中，其实有不少就是因为胃癌肠癌。

如何养胃？

接下来就到了大家很关心的问题了：如何养胃。

喝粥养胃吗？

吃软的食物养胃吗？

吃保健品能养胃吗？

肠道需要我们额外地去保护它吗？

大家记住一个铁律，对于我们普通人群的身体器官来说，在我们均衡饮食，作息规律，适当锻炼，保持好心请的大前提下，不伤害就是最大的温柔。

比如怎么护肝？你别干伤害肝的事请就是对它最大的保护。那对于我们的消化道，食管怕你干什么？怕你吃太烫的食物，怕你抽烟喝酒。

胃怕什么？怕长期感染幽门螺杆菌，怕你经常吃腌制熏烤的食物，怕你总是吃的太咸。

肠怕什么？怕你太胖，怕你久坐不运动，怕你乱吃抗生素感染、咳嗽、拉肚子、不管三七二十一就自己乱「消炎」。

夏天是一年之中最朝气蓬勃的季节，希望大家都有一个好身体，每天都有好心请，学习正确的健康科普知识，学会与小病和平共处，学会预防大病，不焦虑，好好享受这个时代美好的生活。

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