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元旦将至，在寒冷天气下，最棒的驱寒美食是什么？

那必须是火锅啊！

火锅那是SE、香、味俱全，嘴巴和肚子能得到充分的满足了，可接着就要为长胖的事儿发愁了！那么一顿火锅后，到底会产生多少热量和油脂呢？

一、火锅有多少热量和油脂？

今天为大家分析分析，在一顿火锅后，你得长多少斤！下面模拟一个人在火锅中摄入的基本食材，算一下大致有多少热量，大家可以看到一份青菜三份肉类，其实并不算多。

如果上面全套吃下来，摄入5740左右的热量，用“1g脂肪大致=9KCal”来计算，相当于摄入了638g脂肪，是不是感觉有点高？但是放心，不一定全部会转化成脂肪，因为脂肪的中，除开了水分之类的物质，纯粹的脂肪只占70~80%， 因此，这个数字会去到447g~510g之间 。 可是我们没人每天的油脂摄入标准是在30g。