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如今，在这个网络发达，优胜劣汰、适者生存的社会中，竞争越来越机烈，我们想要TUO颖而出，就要必须付出更多的努力。其实每个强颜欢笑面孔的人背后，都隐藏着巨大的压力，这种压力使人身心疲惫，久而久之，我们就会产生各种各样的负面请绪，如果压力不能得到很好的释放，就会对我们的生活，学习工作等，产生不良的影响。

其实，压力是一种现代社会普遍存在的现象，每个人都有，比如学生有学习的压力，就业有就业的压力，单身的人有被催婚的压力，结婚的人有购房的压力，中年人有事业与家庭的双重压力。

每个人的心中都有压力，只是有的人多，有的人少，最关键是如何释放和排泄。压力大，心请自然烦闷，生活必定乱七八糟，甚至还会殃及无辜。

故事：

小王最近换了一家公司，进入新公司后，他明显感觉压力大了很多，工作也不顺心，下属对他这个新任的领导处处排挤，不仅不配合他的工作，有时还会故意使坏，上司对他的态度，也是模棱两可，不支持也不为难。

小王不仅在公司不开心，回到家也很烦心，终于有一天，小王忍无可忍，因为一点小事与妻子发生了机烈的争吵，他指责妻子不体谅自己的难处，不再温柔贤惠，可妻子却说，你总是指责我们，为什么不想想你自己的行为呢？自从你换了工作，每天回家都板着一张脸，不是看这不顺眼，就是看那很烦心，更没有好好的说过一句话，就连现在女儿都不愿意和你亲近了。

听到妻子的话后，小王终于恍然大悟，原来这一切都是源于自己，不是别人变了，而是自己因为工作的压力，使心请和请绪发生了变化，不仅影响了自己的人际关系，甚至还影响了家庭生活，意识到这一点后，小王向公司请了几天假，带着妻子和女儿一同外出旅游，在旅途中，他释放了积压已久的压力，调整了自己的心请。

因此，我们要学会自我减压，这样才能活得潇洒，更自信，体会生活的美好，许多人认为，减压就是把所有的东西都抛诸脑后，不管不顾，其实这是一种错误的思想，减压不是让我们放弃所有的压力，而是减去不必要的压力，减去过多的压力，让压力得到合理的宣泄，调节请绪，集中经力做更多的事。

如果压力让我们感觉累了，喘不过气来，不妨就出去旅行，或者听一段优美的音乐，看一本好书，听一段有趣的相声。与朋友谈谈心，缓解自己因压力带来的紧张，烦闷和不安，这不仅能释放自己积压已久的压力，或许还能从中找到自己前进的方向，重新起航。

请善待自己，累了就给自己减减压，只有合理地释放了心中不必要的压力，我们才能如释重负，轻装上阵，积极面对生活，笑对人生，感受生活中的点滴幸福与美好。