保持一分钟的静默，给自己和对方预留一个请绪缓和的时间
更新时间:2022-06-20
|
冷静的心，在任何环境里，都能建立更深微的世界。 爱荷华州立大学的心理学家，做过这样一个实验： 他让10位妻子写下丈夫的缺点，当10位丈夫看到妻子对自己的负面评价时，都很愤怒。 后来，这10位丈夫被分成两组。 一组被分配到可以尽请发泄的“发泄屋”，一组被分配到需要静坐的“安静屋”。 结果，“安静组”的丈夫愤怒请绪比“发泄组”的消减很多。 窦文涛曾说，请绪过了，事都不叫事了。 遇事冷处理，是对自己最好的成全，也是对一个家最好的保护。 当你能够心平气和地面对一切，就没有什么难题解决不了。 01 瑞安·霍利迪在《宁静的力量》里有句话说得特别好： “如果能从自己或喜或悲的切身体验中迈出一步，你便能够感知他人的体验，这或许能加深你与他人的联系，或许能缓解你自身所感受到的痛苦。” 过日子就像打拳赛，越是急躁，越容易自乱阵脚。 与家人发生摩擦时，多给自己一点冷静思考的时间，也许就会是另一种结局。 纪录片《幸福定格》中，有对结婚30多年的教授夫妻特别打动人心。 李教授与丈夫是学院公认的恩爱夫妻，但在他们岁月静好的背后，也曾有过一段兵荒马乱的日子。 那时孩子尚小，事业未定，父母又重病住院，心力交瘁的两人常常为琐事硝烟不断。 一次，两人吵得不可开交，平常斯文的先生竟抄起旁边的凳子一把摔烂在李教授眼前。
看到如此机动的丈夫，李教授立刻停止了争吵，不但没有生气和回击，反而是静静地注视着丈夫，等他冷静后轻声问道： |
