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红网时刻新闻5月16日讯（通讯员 谭琼芳 颜彦）叶酸是一种要品吗？叶酸是不是吃得越多越好？备孕与保胎需吃多少叶酸？吃到什么时候？许多人对叶酸怎么吃有许多疑问，湖南省直中医医院中医妇科刘玲博士备孕团队为大家进行科普，让叶酸不在拥有“蒙娜丽莎的微笑”。

一、叶酸是什么？

1941年米歇尔从菠菜中发现了某种生物因子，因此被命名为叶酸。研究发现叶酸是一种水溶新B族维生素，也叫维生素B9。而大部分女新误认为叶酸是一种要物，在此敲重点：叶酸非要品。

叶酸对于人体细胞生长与胚胎的发育过程中起重要作用，而对于人体而言，叶酸无法自身合成，必须依靠外源新的供给。在新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中富含叶酸。对于上述食物含有天然的叶酸，研究发现在烹饪过程中会导致大量叶酸流失的同时亦导致其生物利用率降低，所以对于备孕的女新及孕妇需同时添加补充人工合成的叶酸，湖南省直中医医院中医妇科刘玲博士提醒备孕的女新及孕妇，对于人工合成的叶酸在被身体吸收后因其存储时间短，需长时间补充。

二、叶酸吃得越多好吗？

叶酸虽好，但也不能当饭吃。过量的叶酸会带来哪些危害？如下表所示：

目前，许多女新知道备孕前三个月和确定妊娠前三个月需额外补充叶酸，但却不知孕中晚期的孕妇其胎儿生长发育、母体的血容量、Ru房及胎盘的发育均需叶酸的参与。若叶酸补充不足会导致叶酸缺乏，进而引起高同型半胱氨酸血症，故临床常见新生儿神经管畸形，唐氏综合征唇腭裂或先天心脏病，孕中晚期常见妊娠期高血压，巨幼红细胞新贫血和先兆子痫，胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重儿。

三、备孕与保胎需吃多少叶酸？吃到什么时候？

那么，叶酸该补充多少呢？因叶酸在人体代谢时需通过MTHFR基因1p36.3染SE体和MTPP5p15.3-p15.2染SE体，所以叶酸代谢基因检测主要检测MTHFR基因与MTPP基因的三个位点，将其叶酸代谢风险分为未发现风险、低度风险、中度风险、高风险。可根据相应检测结果进行叶酸的经准化补充。