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孕期由于机素水平的改变，影响了肠胃蠕动，而且很多孕妈妈又不爱活动，子宫的压迫使痔疮加重。这使得孕妈妈很是烦恼。

一 ·便秘和痔疮如何来？

便秘也不是怀孕带来的不可避免的症状，因此别认为你自己非得忍受它的烦恼。孕妈妈的消化系统在怀孕期间是会变得迟缓一些的，但是有很多方法来促进消化的。

痔疮是由于直肠和肛门附近的局部静脉曲张引起的。用力会加重痔疮。

因此便秘能导致或者加重痔疮。避免痔疮的关键就是防止便秘。

二 · 便秘和痔疮解决或者减轻的办法：

1.锻炼身体。每日做步行以及其他适当运动（孕妇瑜伽、孕妇草等等），调节肠道机能，增加食衣。

2.多吃水果。比如香蕉、梨、苹果等。

3.多吃绿叶蔬菜。比如芹菜、西芹等。

4.适当吃一些粗粮食物。

5.增加纤维素和维生素B的摄入。

6.多饮水。

7.养成定时排便的习惯。

8.可以用开塞露，不要服用泻要。最好询问医生再用，买要时也要说明是孕妇用的。

9.痔疮局部要保持清洁，并擦拭软膏。最好询问医生再用要，买要时也要说明是孕妇用的。

孕妈妈加油！这些方法会减轻你的苦恼，但是一定要咨询医生才能用要的，请慎重！