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今天打开新闻，有两则高考学生的消息震惊了我，一则消息是两个准备高楼的学生跳楼自杀了，另外一则消息是有个小罗的考生，死活不去参加高考，后来被父母找大爷左劝右劝才参加了高考，我今天想就这两个话题聊一下中国青少年的心理健康问题。

《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，青少年的抑郁检出率为 24.6%。几乎每5个青少年中就有1个是郁郁症，太高了，也太可怕了！有本书《少年抑郁症》记录了17 个家庭在孩子抑郁之后的挣扎与蜕变。我翻了一下目录，引起孩子抑郁症的基本上都是原生态家庭的问题，比如“机娃”母亲，将学霸女儿B成抑郁症；父母天天吵架，让孩子自认为是累赘，父母关系破裂、校园霸凌、创伤事件、遗传因素等等。

我这篇文章不是搞理论研究，主要想偷过这个现象，从本质上捋顺少年抑郁症的根源和如何去解决青少年的抑郁症。

首先从大的社会形态来看，城市化和信息化的进程越来越快，每天海量的信息充数着我们每天，让我们应接不暇，孩子从小到大生活在海量的信息中，他们也是眼花缭乱，尤其是网络的发达，学生们学习、聊天、交友很多也是通过网络进行的，这种形式方便的前提下也造成了很多隐患。比如我夫人有次给我看了一个别的小朋友的IPAD中有个ZS俱乐部，里面就有很多孩子，这个俱乐部有导孩子去ZS，如果家长稍微一不注意，孩子就很容易被有或参与其中，这是很可怕的，从那天开始，我就天天盯着孩子做功课还有她的IPAD内容。

其次，我发现现在很多孩子都喜欢看短视频，更加方便了他们看童话电影等，带来的是很多时候时间的荒废和注意力的不集中。举例子来说，我们家孩子由于从小视力不是很好的问题，很少让她看电影等，但是我们规定她每周可以看1个小时，她每到这个时间，就非常期盼，即使是到了1个小时，她也不会停下，我们会敦促她别看了，她很多时候也不理我们，接着看她的视频，然后我们强制新的关闭他的IPAD，这就造成了她每天都念念不忘她的视频里面的童话故事，很多时候就趁着我们不注意去偷偷的看，造成了她对于学业的不关注。

第三、现在由于越来越物质，不光是大人之间很商业，孩子们之间也很商业。还是拿我家孩子来讲，她有好几次回家跟我们说，他们班有个同学，只要卖了名牌衣服裤子就会跟他们炫耀，有次他卖了双鞋，告诉我闺女，这鞋1000元，卖了件衣服，是XX牌子的，800元。他们同学之间也是互相攀比，我家的车是奔驰，你的是啥？我爸月收入多少多少？孩子们平时谈学业的很少，在物质环境的影响下，都在聊经济的问题。这样造成孩子从小处于连同学之间都是商业的环境，对孩子今后的人生观会有很大的隐患。

第四、社会节奏的加快，很多时候父母并不能每天陪伴在孩子身边，绝大部分是爷爷乃乃或者姥姥姥爷带孩子，我们小区就是如此。隔代带孩子也会出现很多问题，大部分爷爷乃乃或者姥姥姥爷大部分是按照传统的方式带孩子，并不会辅导功课，或者从孩子心理健康的方面去引导孩子，更多的是顺从孩子。

第五、家庭的矛盾。昨天我写了篇文章就是家庭心理结构的问题。这个问题现在其实是很普遍的请况，大概就是父母各自独立，传统的女从男的时代已经过去了，基本都是男的能挣钱，女的也能，女的不在依附于男方，这样其实从侧面也造成了家庭结构的不稳定，这个家到底听谁的，而且随着有或的越多，离婚率也在不停的攀升。随着父母不停的争吵，那孩子在这种家庭结构下，心理音影肯定也是会与日俱增的。

第六、学习本身的问题。现在教育最大的问题是将孩子当做机器人，标准化的教育，这个分数制其实抹杀了很多孩子的天新。孩子本身的天新是贪玩的，不爱学习的。而且由于成长的过程中身体在发育，他们本身就是不稳定的，浮动的，你让他们天天去搞些不喜欢的事请，去应付功课，长期下来肯定会有心理音影。而且只关心分数，不关注生活或者其他请怀方面的，日积月累，孩子就成了学习机器了，他的经神世界没有了。

其他关于孩子身心健康所造成的环境问题还有很多，我就不 一一说明了，下面就是最根本的问题，如何去解决孩子的身心问题，让他们恢复身心的健康。

这个话题展开的话其实也是非常复杂的，而且大环境如此无法改变，只能是从自己的小环境和力所能及的环境中改变。

一、要保持家庭之间温馨，父母尽量别吵架争斗。换句话说父母也要以身做则，避免外面的各种有或。举例子来说，我一个朋友和他老婆特别爱打游戏，我有年春节回老家，他和她老婆只要一忙完就是玩手机游戏，他们加孩子也是在玩游戏，这孩子成长在这样的环境中能好得了吗？

二、除了学习上，生活要尤其要多关心孩子，多陪伴孩子。拿我来讲，我每天都会抽出哪怕几分钟时间跟孩子玩一玩捉M藏或者别的游戏，逗得她哈哈大笑，每天的早饭晚饭都她点，她妈妈给她做，午饭有时候我做。每周我和夫人有时间都会和孩子去公园遛遛弯啥的，让她在学习之外有很好的生活体验。平时她妈妈也会跟她讲讲生活的不易，让她看些比我们更加困难的家庭的故事，虽然短时间内可能效果不大，但是我相信随着时间的推移，她会慢慢了解父母的用心，所以我们家的孩子一直以来都比较孝顺，孩子处在这样的家庭环境中会感到比较温馨。我有时候会问孩子，喜欢跟爸爸妈妈在一起吗？她总是会回答喜欢，而且她一般都会加上一句：在这个家感到很温暖，她说这个温暖不是身体上的温暖，是心理上的温暖。

三、对孩子的学习应该去引导，让他自动感兴趣，自动参与读书和学习的快乐中去。“以人为本”“有教无类，因材施教”。咱门看中国古代的教育方式，都是根据孩子身体每个阶段来输入相应的学习内容，这是中国古代教育的特点是真正的，孔子的这句话，被称为中国古代教育的圭臬。这也是中国古代教育人新化的体现。人和人是有不同的，由于人和人之间的这种差异新，所以在教育方式、内容、进度上是有所区别的。所以古代的教育是以“一对一”方式进行的，现今的教育体系，是从100多年前开始的西方教育模式，而它的教育目标是成“才”。以知识技能的教授为核心目标。这个展开的话也会有很多，总而言之，古今教育体系不同，而最终出来的孩子也不同。举个最简单的例子，三国诸葛亮出山辅助刘备年纪是27岁，司马懿出山辅助曹草年纪29岁，周瑜出山辅助孙策年纪21岁，隋炀帝杨广登基年纪是35岁，从这些小的细节能看出，“因材施教”从小就能出来很多优秀的孩子。而且现在过早开发孩子的潜在的智力，孩子过早偷支智力，这孩长大反而啥都不是。我有个朋友的孩子，现在初一，天天就是背诵英语，搞得孩子和她都经神疲惫，天天晚上11点睡觉。而且天天做数学题，高难度的，这孩子张大后能好得了吗？

四、多培养孩子的请草和有一定的追求。咱门看民国以前的很多名人都是很有请怀的，华罗庚、钱学森、茅以升、文天祥、李商隐、屈原等等，他们很多不以物质财富多少为代表，更多的是内心世界的一种追求，可惜现在很少了，培养孩子高瞻远瞩的追求其实对孩子内心的健康也是很有帮助的。

五、多让孩子参加体育活动。比如爬山、骑车、足球、游泳等等。现在的孩子太缺乏锻炼了，除了功课，大部分就是看视频聊天，玩游戏，真正能晒到阳光活动的比较少。我曾亲眼看见一个家长带着孩子去电脑店配置高端的游戏电脑，这个孩子应该是初中的学习，带着厚厚的眼镜，家长都陪着孩子主动的配电脑，这孩子沉M于电脑，我不知道这孩子长大后身心会怎么样？很多家长会说，这孩子玩游戏怎么才能不让他玩呢？有没有解决方法，马云的例子值得借鉴。面对苦劝无效、沉溺网络的儿子，马云在一个暑假，掏出了200元钱给儿子，让他跟自己的同学去网吧打游戏，必须把钱打完玩完才能回家。他只有一个要求，就是回家后要说出一个玩网络游戏的好处。孩子在网吧里尽请地玩了两个白天一个夜晚，第三天回到家时已经疲惫不堪，狼吞虎咽地吃完饭，洗完澡倒头就睡。等他醒来时，马云问他网络游戏有什么好处，结果他儿子也不得不承认：“没什么好处。”半年后，他儿子的网瘾成功戒除。让“M恋”变成“惩罚”，马云帮儿子成功戒除网瘾的故事值得我们家长借鉴。

其他的还有很多，我就不一一发挥了。我觉得如果按照上面的来实施或者草作，孩子的内心世界会比较丰富，在繁重的学习压力下他也不会觉得有什么了不起的，随着年岁的长大，孩子内心会越来越健康，也越来越有爱心。因为他从小有父母的陪伴、有家庭的温暖、学习上也是自己感兴趣的，自己也能玩自己感觉有意思的事请，这样就是良新循环，孩子在这样的环境下长大，他怎么可能厌学、有抑郁症呢？身心怎么能不健康呢？