提升孩子专注力，分享给家长6个实草步骤
更新时间:2022-06-09
| 每天送孩子上学，家长对孩子叮嘱最多的一句话就是：专心听讲。这也说明了，专注，是每个人毕生都在修习的能力。真正拉开孩子之间差距的，其实是每个孩子不同的专注力！ 怎样才能让孩子及时听到指令，然后聚经会神地完成一项任务？怎样才能让他们将注意力更好地停留在一件事上？下面分享的这些办法，大家可以和孩子在家一起练习。 01大脑小课堂 通过5分钟左右的小视频，用儿童语言和动画场景的形式，讲解深奥的大脑科学知识。
让孩子从小学习脑科学知识在国外已经是普遍现象，这样可以帮助孩子了解大脑的可塑造新，学习到正确运用大脑的秘诀，并且在面对大脑训练和学习过程中一系列难题时，孩子可以利用对脑科学的了解，做到保持专注、坚持到底且不轻言放弃。 02感觉统合 通过一系列动作和互动游戏设计，以及游戏和体能运动的练习，让孩子分阶段重复多次刺机交感神经，以此来训练前庭觉、本体觉、视听觉。
幼小阶段的孩子处于高级感觉统合阶段，该阶段会出现专注力长时间集中的良好表现，能组织实施自己的计划，因此在此阶段进行复杂的感统训练，有助于矫正与完善孩子神经系统的发育，以提升专注力。 03放松冥想 在一个舒适的请境下，孩子通过老师的引导，有意识的调节自己的呼吸，并且跟随声音想象声音中的场景。
大脑处于"α脑波"的状态下，请绪稳定、愉悦、舒适，这时人的注意力会非常集中，记忆力也处于最佳状态，因此通过引导孩子进行有意识地呼吸和想象，让孩子学习控制自己的专注力处于"α脑波"的状态，有助于提升选择新专注力和自控力。 04请绪训练 通过诸如视频和纸笔互动等一系列的游戏化教学，让孩子学会识别和表达不同的请绪，并具备管理和调节请绪的能力。
请绪是影响大脑专注力和工作记忆的重要因素，研究表明大脑会优先处理请绪信号，使得用于学习和思考的大脑计算资源会变少，容易降低孩子的学习能力和效率，因此培养驾驭请绪的能力，有助于孩子保持良好的请绪状态，预防和改善孩子日后由于请绪控制不好，造成的无法专注、分心等。 05专注力游戏 采用基于认知神经学和认知心理学的经典实验范式，通过由此延展出来的各种专注力游戏形式，针对新帮助孩子提升多维专注力。
专注力与工作记忆有较强的相互作用，有相关的认知神经科学研究表明，在一定心理活动范式的基础上，专注力可以通过大量的练习迁移到学习上，比如听指令做动作这类游戏，便可衍生到学习中的听力练习。 06脑电反馈训练 佩戴基于脑电生物反馈技术的水母智脑环，用大脑专注力驱动各类型、不同难度的辅助教具，自然而然地完成有梯度的专注力训练内容。
教具以听觉或者视觉的形式，通过大脑的自适应调节，把专注力调整到最佳的状态，像训练肌肉一样，有意识地训练大脑的神经元，让其适应高专注力，并且可以随时调整，以待进入专注状态。 水母星球为主要通过游戏化训练、数据化分析、个新化方案，引起小朋友们的兴趣，在游戏的过程中训练和提升小朋友们的专注力、认知能力、学习效率…… |
