关于宝宝的营养请况，宝爸宝妈们真的了解吗？
更新时间:2022-06-16
| 0-1岁的宝宝，生长发育非常快，尤其是宝宝的大脑发育！
这一阶段作为宝宝生长发育的关键期，宝爸宝妈们需要做的，不仅是通过合理的方式，给宝宝提供足够的营养，更需要定时关注宝宝的营养请况，比如身高、体重啊，辅食达不达标啊…… 今天谷妈咪就从两个方面，教各位宝爸宝妈们直观地评估下宝宝的营养请况，这两个方面就是宝宝的生长曲线和辅食标准。 先说生长曲线，作为家长，一定要学会看「体重别年龄」和「身高别年龄」的生长发育曲线的「百分位图」。 我们以 2 岁以下男生的「身高别年龄」图为例：
大家可以看到图右上角有 5 条线，每条线分别有 3 rd，15 th，50，85，97.......这意味着在同样的月/年龄，100 个孩子身高从低到高排列时，身高处在第 3 位，15 位，50 位，85 位和 97 位的男孩子的身高是多少。 所以，这就需要家长们监测并记录【宝宝在不同月龄的身高/身长数据】，标注在世界卫生组织（WHO）提供的儿童生长曲线（2006版）图上，然后将每个点（数据）连接成一条曲线，这个就是咱家宝宝的“生长曲线”。
一般请况下，只要宝宝的身高不低于底下红SE的线（3 rd），就可以认为宝宝的生长发育没有迟缓！而且生长曲线的“平稳度”很重要，若是短期内突然上升不一定就是好请况，它可能和过度喂养导致体重上升过快有关。 此外，就是宝宝的辅食标准了，母Ru/配方乃喂养可以根据喂乃量评估。 添加辅食后，就要科学地评估了，谷妈咪建议家长们可以根据《中国营养学会》与《中国营养学会妇幼营养分会》联合推出的《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》来评估，通过不同月龄的营养摄入请况，查看宝宝的辅食摄入是否达标。
比如7-12月龄的宝宝，每日需要摄入： 母Ru700-500毫升，油0-10克，机蛋15-50克（至少一个蛋黄），肉禽鱼25-75克，蔬菜类25-100克，水果类25-100克，谷类20-75克。 当然，辅食喂养时这些请况也要注意：比如从富铁的泥糊状开始；该补的要补，比如维生素D，DHA、铁、锌等；无需补的也不要补，比如母Ru或乃类充足时不需补钙；即使是需要补充膳食补充剂，也要在专业人士指导下合理补充！
|
