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在健康和学习面前，大多数父母都选择前者。因为健康的身体是资本，只有身体健康，才能拥有其他无限种可能。所以为了孩子的健康，父母真的花费很多心思，尤其在饮食方面，特别注意。

父母总觉得“民以食为天”，想要身体健康，自然就要多吃有营养的食物。可事实上，正处于长身体阶段的孩子，他们并不需要太过营养的食物。若是可以选择，简单的粗茶淡饭，更利于他们的健康。

温馨提醒：真正影响孩子健康的，并非父母以为的饮食，而是不好的生活习惯。很多父母注意错了方向，没有及时阻止孩子的坏习惯，导致他们的健康受到威胁，整个人看起来都有些木讷。

这些不好的习惯，正在摧毁孩子的健康

1、饮食不规律

到了饭点，却因为各种原因不想吃饭；而过了饭点，却又哭闹着饿了。这样的事请，在生活中应该比比皆是，很多孩子都有这样的坏习惯。看似最后都吃了饭，但是不规律的习惯习惯，绝对是健康杀手。

所谓一日三餐，在时间方面肯定会一些要求。若是破坏了这个规律，那给身体带来的就不是能量，而是伤害。尤其是用零食代替主食的行为，请务必让孩子赶紧戒掉。

2、习惯新熬夜

年纪不大，却已经是熬夜冠军。不可否认，有些孩子确实是在努力学习，想要努力掌握更多知识。但大多数孩子，他们熬夜的原因，只是因为喜欢玩手机、平板等电子产品。

总觉得自己年轻，熬夜不会给身体带来太多伤害。殊不知，熬夜就是提前偷支和消耗健康的行为。要知道孩子正在长身体，只有充足的睡眠时间，才能确保他们健康的生长。

3、夜间开灯睡

很多父母都不知道，夜间开灯睡有害健康，尤其是对孩子的眼睛和身高影响最明显。开灯睡的初衷，是担心孩子会害怕，想为他们提供更舒适的睡眠环境。可是开着灯，如何睡得舒服呢？

不管灯光是明是暗，都会影响孩子的睡眠质量，导致他们无法进入深度睡眠。如此一来，就会影响长个子，这并非空B来风，而是有数据验证的。孩子总是在半睡半醒中，第二天起来特别累。

4、沉M电子产品

孩子哭闹时，父母会给他们手机、平板，觉得这是最好的哄娃神器。不可否认，现在很多孩子玩手机的能力，都明显高于大人。看似复杂的东西，他们轻松就能搞定，很多父母居然觉得孩子很聪明，还为此沾沾自喜。

殊不知，长期玩电子产品的危害很大，伤害的不仅仅是孩子的视力，还有他们的生理和心理健康。很多孩子已经产生手机依赖症，也就是所谓的“手机瘾”，只要一个小时不玩手机，整个人就表现得很发狂。

5、吃太多零食

父母们小时候条件不好，几乎很少吃到零食，心里多少有些遗憾。所以到了孩子跟前，就想要弥补这一遗憾，不想让孩子内心受委屈。每次外出，都会给他们选购各种各样的零食，觉得不能亏待孩子。

可事实上，吃太多的零食并不好，不仅会影响孩子的食衣，还会影响他们的健康。吃多了零食，自然就不想再吃饭。再有就是，零食大多都有添加剂，成分真的让人担忧。

送给父母的温馨小建议：

健康，都隐藏在生活细节中。对于孩子来说，更是容不得半点马虎，任何不好的习惯，都有可能埋下健康隐患。作为父母，更应该督促孩子，让他们远离这些不好的习惯。

当然，前提是父母做到不熬夜、不沉M手机、不胡吃海喝。只有这样，才能给孩子做好榜样，即便是在训斥或要求他们的时候，也不会被反驳。不然，孩子会TUO口而出：你都做不到，为何要求别人呢？

无论如何，都要让孩子养成良好的作息习惯，千万不要熬夜，更不能玩电子产品。到了深夜，孩子的眼睛就会受不了，特别影响视力。随着年龄增长，经常熬夜的孩子，身体发育也会落后一些，明显比同龄人矮小，这一定不是父母喜闻乐见的结果。

再有就是，一定要教会孩子注意卫生，每次外出后要记得洗手。所谓“病从口入”，只有防患于未然，才能确保他们的身体健康。尤其是年龄小的孩子，个人的卫生习惯真的需要从小养成，现在的大环境不是很好，一切要防患于未然。

写在最后：父母在孩子的成长中，扮演着特别重要的角SE。所以，请认真对待他们，那些不好的习惯，请记得帮助他们一起改正。健康，是优质生活的前提，是努力拼搏的支撑，父母千万不可大意。