【心理健康】八个步骤帮助改善孩子的行为
更新时间:2022-07-18
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如果你的孩子年龄在2-10岁之间，教养过程中有很多让你头疼的行为，例如不合作、不遵守规则、爱发脾气、总是与小朋友起冲突等等，那么你可以通过以下八个步骤来帮助改善孩子的行为。 第一步：学会给与孩子积极的关注 你给孩子的关注是一种非常有力的奖励和影响。孩子天生渴望来自父母的关注，积极的关注也是良好亲子关系的基础。 积极的关注意味着： 关注孩子玩耍时做出的良好行为 观看孩子在做什么，并表现出兴趣 不去控制或命令孩子要如何玩耍 给与赞美、认可和积极的反馈 第二步：使用有力的关注来获得孩子的服从 与第一步的原理相同，不同的是你要将你的关注与孩子服从你的命令结合起来，当你对孩子发出一个命令后（例如让孩子去洗碗），不要把这个任务丢给孩子一个人去完成，而是留下来关注孩子对命令的服从，并肯定、表扬孩子的做法。 第三步：给与更有效的命令 有效的命令能提高孩子服从的概率。有效的命令包含一些特点： 一次只下一个具体的命令 不要用请求或提问，直接说出你要让孩子做的事请 确保孩子的注意力在听你说，可以让孩子重复你所说的具体内容 第四步：教孩子不要打断你正在进行的活动 有时存在这样一种现象：孩子打扰父母工作时，父母会对孩子说很多话、给与关注，讲道理、要求孩子自己玩等等，而当孩子自己玩耍不干扰父母时，父母却几乎从不关注他们，所以为了寻求父母关注孩子不得不在自己没得玩的时候去打扰父母。 你可以通过提前下达命令，告诉孩子你要去忙时他应该做什么，并且在你没结束时不要去打扰你。当你忙完结束，就去表扬孩子让你做完了你的事请而且没有打断你。 第五步：设立家庭代币制度 代币制度可以用来机励孩子做出良好的行为，并且在给与孩子奖励代币的同时告诉孩子你具体喜欢他行为中的哪一点。 第六步：学会用建设新的方法惩罚不当行为 惩罚需要技巧，惩罚是要让孩子明确知道他的行为哪一部分是不恰当的，而不仅仅是让孩子感到恐惧。 建设新的惩罚方法有：扣除相应代币，暂停法。 暂停法是让孩子在惩罚期内待在一个安静的孤立的地方，有一些更加具体的做法和注意事项，可以在《如何养育容易分心的孩子》课程中学习。 第七步：扩展使用暂停 当暂停法针对孩子的1-2个问题行为有效之后，可以设置更多其他目标来使用暂停法。 第八步：学会在公共场所管理孩子 如果前面几步你已经做到，并产生一些效果，你和孩子的关系有所改善，孩子的一些问题行为在家里也得到合理的控制和减轻，那么你就可以在一些外出的公共场所进行尝试： （1）积极地关注和表扬孩子好的表现； （2）当孩子服从命令时，表扬他； （3）有效地下达命令； （4）对孩子的良好行为奖励代币； （5）对于不恰当行为给与扣罚代币和暂停的惩罚。 以上八个步骤，是多动症领域权威学者Russell A. Barkley 博士编制的行为矫正八步法。分心、存在注意力问题和多动的孩子，很多时候会表现出让父母难以管理的一些问题行为，例如他们可能会“贪玩”、“与人起冲突”、“缺乏耐心”、“丢三落四”等等，行为矫正八步法非常适合用于管理多动症孩子的问题行为。 近日要览 审 核：李彤华 值班编辑：刘云虹 稿件来源：心理讲师联盟 |
